หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติวิ่งไม่เกิน 5กิโลฯ อยากพัฒนาวิ่งให้วิ่งได้ 10กิโลฯ ขอคำแนะนำค่ะ
ในรายการวิ่ง ส่วนใหญ่ ระบุว่า มินิมาราธอน เท่ากับ 10กิโลฯ ก็เลยอยากจะฝึกวิ่งให้ได้ 10กิโลฯ (วิ่งได้เป็นปกติ ไม่ได้แบบ ฝืนเหลือเกิน จนถึงสิบโล ฮ่าฮ่า) ปัจจุบัน ว
D Bm G A
วันนี้เปนวันแรกที่วิ่งแตะ 10 โล ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 17 นาที สำหรับคนหนัก 80 โลถือว่าช้ามั้ยครับกรณีถ้าวิ่งมินิมาราธอน
oh ton 01
รบกวนสอบถาม ช่างติดตั้งแอร์ แล้วไม่ได้เดินสายดินไปที่คอยล์ยร้อน ต่อไว้แค่คอยล์เย็น
เป็นคอนโดครับ เปลี่ยนจากรุ่นแถมมา fte09nv2s ไฟเข้าคอยล์เย็น ตัวต้นขั้วไฟก็อยู่ใกล้ๆกับคอยล์เย็นเลย แอร์ตัวที่เปลี่ยน ftkc09wv2s9 ไฟเข้าที่คอยล์ร้อนก่อน เข้าใจว่
สมาชิกหมายเลข 7506260
อับเดดผลงานกรีฑาคนพิการชิงแชมโลก อันดับ1-4ไปโอลิมปิก
“เจ้าบีม”ชัยวัฒน์ รัตนะ พยายามเต็มที่แต่สู้ไม่ไหวเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 6 ด้วยเวลา 1.40.63 นาที พลาดเหรียญทองในการแข่งขันวีลแชร์ 800 ม.T34 สรุปผลงานในการแข่งข
สมาชิกหมายเลข 5351662
ข้อเข่ามีเสียง วิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆได้ไหมครับ
อายุ 40 ปลาย อาการข้อเข่ามีเสียง แต่จริงๆก็ไม่ได้ยินเสียงหรอกครับ มันต้องเอามือไปจับที่ลูกสะบ้า แล้ว แกว่งขวา จะรู้สึกว่ามันกรอบแกรบ บางครั้งแกว่งไปแขว่งมา มันจ
ป่ากลางเมือง
ลูกแมวเลียกางเกงจนเปียก!!
ตามหัวข้อด้านบนครับ ลูกแมวชอบมาอ้อน เลียกางเกงจนเปียก เปียกจริงๆ เปียกแบบ แฉะเลย แล้วชอบเอาขาหน้ามาย่ำๆ กางเล็บหุบเล็บ บางทีก็เจ็บแต่ก็ทน แล้วพอได้เลีย จะเหมือน
สมาชิกหมายเลข 1608392
วิ่ง 10 กม. ไม่เหนื่อยมากมาย แต่ตอนเช้าปวดต้นขาหน่อยๆ ควรพักผ่อน หรือ ออกไปวิ่งซ้ำดีครับ
ส่วนตัวปั่นจักรยานอยู่ครับ วันละ 60-70 โล ห้าวันต่ออาทิตย์ ใช้ฮาร์ตเรตคุมโซนหัวใจราว 70-85% ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ เลยมาลองวิ่งดูบ้าง เริ่มต้นที่ห้าโลก่อนในวันสองวันแ
Gumpin
จากมีนบุรีไปเมเจอร์รัชโยธิน ช่วงเช้า มีเส้นทางไหนที่ไปได้บ้างคะ กรณีขับรถ
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องเส้นทางการขับรถค่ะ บ้านเราอยู่มีนบุรี ที่ทำงานปัจจุบันอยู่แถวเมเจอร์รัชโยธิน มันมีเส้นทางไหนนอกจากขับผ่านทาง เกษตร-นวมินทร์ไม๊คะ ถ้าไม่มีจริ
La Lunar Lullaby
หนัก 105โล ระยะเวลา 6เดือน
หนัก 105โลครับ สูง ประมาณ 178 อายุ 18 อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับอยากถ่ายรูปกับเพื่อนๆถ่ายรูปเท่ๆ ปัจจุบันออกกำลังกายเป็น เวท เทรนนิ่ง 40 นาที (ยังไม่มีตารางชัดเจ
สมาชิกหมายเลข 7510429
มือใหม่สอบถามเรื่องความเร็วในการวิ่งฮะ
ผมสงสัยว่า ถ้าวิ่งแบบไม่พกอะไรไปเลย นาฬิกา gadget ทั้งหลาย จะทำยังไงให้วิ่งได้ความเร็วตามเป้าที่ซ้อมมาครับ คือวันนี้ไปงานพัทยามาราธอนมา ซ้อมไปบ้าง กะจะวิ่ง 10 โ
ShIP_lOsT
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน