หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้
tottori
วิ่ง10 กิโล ใช้เวลาเท่าไหร่คะ
กำลังตัดสินใจสมัครวิ่ง งานไบเทค ความสามารถ ณตอนนี้ ฝึกแต่วิ่งบนลู่ วันละชั่วโมง ความเร็ว7 ได้ระยะ 5 กิโลค่ะ(มีเดิน10นาที) ถ้าลองคำนวณอย่างต่ำ 2 ชั่วโมงถึงจะได้ 10 กิโล เคยวิ่งงาน กรุงเทพมาราธอนที่ผ่
mr_moowarn
[มือใหม่ครับ] วิ่งมินิมาราธอน ปกติเค้าคัทออฟ ที่เวลาเท่าไหร่ครับ / มีอะไรที่ผมต้องเตรียมตัว และรู้ก่อนบ้างครับ
ผมว่าจะลงมินิมาราธอน 10.5 กม. ตอนนี้ก็ซ้อมมาได้ซักพักแล้วครับ ว่าจะลองดูครับ อารมณ์ประมาณไม่ซีเรียสครับ แค่อยากลอง อยากไปเที่ยว ไปถ่ายรูปบรรยากาศ อยากรบกวนสอบถามกูรูผู้เชี่ยวชาญว่า - วิ่งมินิมาราธอ
GODBABY
half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ
เลยถามดูครับตามงาน แล้วมีมั้ยครับคนที่วิ่งเลย 3 ชม.
ต้นเอง หนึ่งร้อยเปอเซนต์
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
มือใหม่สอบถามเรื่องความเร็วในการวิ่งฮะ
ผมสงสัยว่า ถ้าวิ่งแบบไม่พกอะไรไปเลย นาฬิกา gadget ทั้งหลาย จะทำยังไงให้วิ่งได้ความเร็วตามเป้าที่ซ้อมมาครับ คือวันนี้ไปงานพัทยามาราธอนมา ซ้อมไปบ้าง กะจะวิ่ง 10 โล ให้ได้ต่ำกว่า 55 นาที เวลาวิ่งก็ไปวิ่ง
ShIP_lOsT
2 เดือนจะลดได้มากแค่ไหนครับ
ผมจะออกกำลังกาย+เล่นเวทนิดหน่อยอ่ะครับ ปัจจุบัณน้ำหนัก75 สูง170 ครับ อยากลดแบบ 10-20 โล เลยอ่ะครับ ผมวิ่ง+เดินวันละ 40-60 นาทีครับ พอวิ่งเสร็จก็เล่นเวทต่อเลย ซิทอัพ ยกดัมเบล3โล ทีโอกาศเป็นไปได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1051271
คิดอย่างไรกับคนเปิดเสียงโทรศัพท์ดูละครในที่สาธารณะ
นานๆทีชีวิตจะเข้ากรุงเทพฯ มาร.พ ตามแพทย์นัดย่านลาดพร้าว นั่งรอแพทย์มาตรวจตอน 1 ทุ่ม อุตส่าห์แอบหลบมานั่งรอชั้น 2 ปลอดคนไข้ เวรกรรมอะไรไม่ทราบได้ นั่งได้ไม่ถึง 5 นาที มีแม่-ลูก ตามมานั่งใกล้ๆ ทั้งที่
สมาชิกหมายเลข 6141297
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
== ทริปโหดๆ54 ชม.กับ SUV ไฟฟ้า IM 6 Long Range ขับรถ 26 ชม ระยะทาง 1550 กม. สุดชายแดนไทย ลาว ด่านห้วยโกร๋น ==
ปกติ เป็นคนชอบรถ และท่องเที่ยว แต่ก่อน ใช้รถสันดาป มา 40 กว่าคัน พอใช้ รถไฟฟ้าคันแรก Tesla Model 3 ติดใจ ตอนนี้ จอด Posche 718 ทิ้งไว้คอนโด กับคันอื่นๆ เอาไว้บ้าน ใช้ แต่ Tesla แต่หลังจาก ลองเช่า
-=Jfk=-
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน