คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เรื่องลดน้ำหนัก เลิกคิดได้เลย อย่าเอามาเป็นโจทย์ ให้กดดันตัวเอง แล้วมันจะทำให้ท้อ
เพราะออกกำลังกาย ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดอย่างที่เข้าใจ
คุณออกแบบนี้ทุกวัน 2-3 เดือน น้ำหนักอาจจะเพิ่มขึ้นก็ได้
สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่มันดีแล้ว คุณไม่ได้ทำอะไรผิด
แต่สิ่งที่คุณเข้าใจว่าออกกำลังกายมันช่วยให้น้ำหนักลด ...มันคือความเข้าใจผิด
เปลี่ยนโจทย์ใหม่ กิจกรรมเดิม คือออกกำลังกายเพื่อปรับร่างกายให้เฟิร์ม ฟิต กล้ามเนื้อแข็งแรง ไซด์เอวลดลง ได้
ออกกำลังกายแบบที่คุรทำอยู่นั่นแหละ ทำเป็นประจำ แล้วคุณจะรู้เองว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่ประเด็นอีกแล้ว
เพราะออกกำลังกาย ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดอย่างที่เข้าใจ
คุณออกแบบนี้ทุกวัน 2-3 เดือน น้ำหนักอาจจะเพิ่มขึ้นก็ได้
สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่มันดีแล้ว คุณไม่ได้ทำอะไรผิด
แต่สิ่งที่คุณเข้าใจว่าออกกำลังกายมันช่วยให้น้ำหนักลด ...มันคือความเข้าใจผิด
เปลี่ยนโจทย์ใหม่ กิจกรรมเดิม คือออกกำลังกายเพื่อปรับร่างกายให้เฟิร์ม ฟิต กล้ามเนื้อแข็งแรง ไซด์เอวลดลง ได้
ออกกำลังกายแบบที่คุรทำอยู่นั่นแหละ ทำเป็นประจำ แล้วคุณจะรู้เองว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่ประเด็นอีกแล้ว
แสดงความคิดเห็น
2 เดือนจะลดได้มากแค่ไหนครับ