คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เราอยู่อพาร์ทเม้นท์ ห้องแคบๆ
แต่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ด้วยการ กระโดดเชือก, ยกดัมเบลล์ และทำบอดี้เวทในห้องค่ะ
อุปกรณ์ก็ไม่มีไรมาก
- เชือก speed rope 1 เส้น
- รองเท้าสำหรับออกกำลังกาย 1 คู่
- เสื่อกันลืน
- ดัมเลล์ 1 คู่ + ถุงมือ
*edit บางทีเปิดเพลง และเต้นตามค่ะ อันนี้สนุกดี เวลาเบื่อๆลองดูนะคะ เหงื่อมาตรึม
แต่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ด้วยการ กระโดดเชือก, ยกดัมเบลล์ และทำบอดี้เวทในห้องค่ะ
อุปกรณ์ก็ไม่มีไรมาก
- เชือก speed rope 1 เส้น
- รองเท้าสำหรับออกกำลังกาย 1 คู่
- เสื่อกันลืน
- ดัมเลล์ 1 คู่ + ถุงมือ
*edit บางทีเปิดเพลง และเต้นตามค่ะ อันนี้สนุกดี เวลาเบื่อๆลองดูนะคะ เหงื่อมาตรึม
สมาชิกหมายเลข 1827976 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1204761 ถูกใจ, เนตรภัคตรา ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1673852 ถูกใจ, Borg Sphere ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2014844 ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, แอล เอ็ม เอ็น โอ พี ถูกใจ, เด็กแหนม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2358503 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
มีวิธีออกกำลังกายที่อยู่บ้านไหมค่ะ
#ขอบคุณค่ะ