เราอ้วนมากอยากผอมค่ะแต่กลัวออกกำลังกายแล้วขาใหญ่อ่ะค่ะทำไงดีค่ะ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

เราเคยตั้งใจลดความอ้วนตอนปิดเทอมน้ำท่วม ด้วยการอดข้าวกินแต่กับข้าว กินข้าววันละสองมื้อ เช้าไม่กิน คือน้ำหนักลดลงเร็วและผอมลงมาก ทำแบบนี้มาจะ2ปีแล้วค่ะ ช่วงหลังๆคืออ้วนง่ายมาก กินนิดเดียวก็อ้วน เรากินน

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมแต่หน้าอ้วนอะค่ะ คือมีแก้ม มีเหนียง แต่แขนขาเล็กมาก อยากรู้วิธีแก้ปัญหาตัวผอมแต่เหนียงเยอะอ่ะค่ะ คือเราอยากให้ร่างกายเรามันไม่อ้วนเฉพาะส่วนอะค่ะ ทำยังไงดีคะ - เป็นคนกิน 1 วัน 2 มื

แนะนำด้วยค่าาาา

เราวิ่งลดน้ำหนักมาตลอดค่ะ น้ำหนักลงเป็นสิบโล กางเกงเอวหลวม มีแต่คนบอกว่าผอมลงเยอะมาก แต่เรารู้สึกว่าสะโพกกับต้นขายังใหญ่อยู่ เพราะขาเราเบียดกันอ่ะค่ะ ไม่มีช่องว่างเลย T-T ถ้าจะเริ่มต้นสวอชควรเริ่มต้นจ

ทุกคนคะคือเรามีเพศสัมพันธ์กับแฟนแล้วแฟนหรั่งในแต่กินยาคุมฉุกเฉินนะคะแต่ประมาณ1-2อาทิตย์ท้องเราเริ่มใหญ่แบบที่ไม่เหมือนอ้วนอ่ะค่ะเพราะเราเป็นคนผอมมากคือเราจะท้องมั้ยคะแล้วเราควรทำยังไงดีคะ