เราอ้วนมากอยากผอมค่ะแต่กลัวออกกำลังกายแล้วขาใหญ่อ่ะค่ะทำไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

เราเคยตั้งใจลดความอ้วนตอนปิดเทอมน้ำท่วม ด้วยการอดข้าวกินแต่กับข้าว กินข้าววันละสองมื้อ เช้าไม่กิน คือน้ำหนักลดลงเร็วและผอมลงมาก ทำแบบนี้มาจะ2ปีแล้วค่ะ ช่วงหลังๆคืออ้วนง่ายมาก กินนิดเดียวก็อ้วน เรากินน

ได้ยินเค้าบอกว่า "ออกกำลังกายส่วนต้นขาจะทำให้ผอมเร็ว" จริงไหมคะ คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายจะลดหุ่นอ่ะค่ะ เลยอยากถามและต้องการคำตอบที่ชัดเจน ใครสามารถอธิบายหรือตอบได้รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมแต่หน้าอ้วนอะค่ะ คือมีแก้ม มีเหนียง แต่แขนขาเล็กมาก อยากรู้วิธีแก้ปัญหาตัวผอมแต่เหนียงเยอะอ่ะค่ะ คือเราอยากให้ร่างกายเรามันไม่อ้วนเฉพาะส่วนอะค่ะ ทำยังไงดีคะ - เป็นคนกิน 1 วัน 2 มื

จขกท เลือกออกกำลังกายค่ะ เพราะชอบกิน กินไปด้วยออกกำลังไปด้วย ไม่ถึงกะผอมแต่รู้สึกดี 555

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากผอมทำยังไงดีค่ะ? พอดีว่า เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิดแล้ว ใครที่เคยอ้วนหรืออ้วนอยู่ จะเข้าใจมากกับการโดนล้อ โดยเราเองเนี่ยก็โดนล้อประจำเลยว่า แหนมบ้าง อีอ้วนบ้าง และม