อยากสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยใช้ อิลิปติคอล

ตามหัวข้อเลยน่ะค่ะ คือเรากำลังเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารอ่ะค่ะ ทุกวันนี้เราหมุนฮูลาฮุปวันละ 30 นาที เช้า-เย็น ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เบามากกกก! คือเราไม่สะดวกที่จะไปออกกำลังกายนอกบ้าน แล้วก็ไม่มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านด้วยอ่ะค่ะ พ่อเลยไปประมูลเครื่องออกกำลังกายอิลิปมาให้ เราเลยอยากถามเพื่อนๆว่า ถ้าเราจะออกกำลังกายด้วยอิลิปติคอลเนี้ยย! เราต้องใช้เวลาสักกี่นาทีหรอค่ะ? คือตอนนี้เราคิดว่า เราจะหมุนฮูลาฮุป 30 นาที แล้วอิลิป 30 นาที แบบนี้ได้ใช่ไหมค่ะ?


#คือเราเป็นคนก้นใหญ่แล้วก็ต้นขาใหญ่อ่ะค่ะ เราหวังว่าเครื่องอิลิป จะช่วยได้ไม่มากก็น้อยยย

##ช่วยบอกเค้าหน่อยน้าาาาาาาา