กำลังจะลดความอ้วน ควรจะเริ่มจากตรงไหนดีคะ

กระทู้คำถาม

จขกท. เป็นผู้หญิง อายุ 17 ปี สูง 164 น้ำหนัก 62 ค่ะ
คืออยากลดความอ้วนค่ะ แล้วก็เห็นว่าช่วงนี้กระแสเล่นเวทกำลังมาแรง ก็เลยศึกษาอยู่
แต่ก็มีคนบอกว่าให้เริ่มจากการวิ่ง หรือปั่นจักรยานก่อน แต่บางคนก็แนะนำให้เล่นเวท
ก็เลยสับสนเล็กน้อย ว่าควรจะเริ่มยังไง แบบไหนจะเห็นผลเร็วกว่ากัน อยากจะขอคำปรึกษาทุกคนหน่อยค่ะ

อยากลดความอ้วน ลดสัดส่วน ลดพุง ขาเรียว กระชับ มีกล้ามหน้าท้องนิดๆ เฮลตี้ๆ เหมือนสาวๆทั่วไป ควรจะเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีคะ