หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักจำเป็นต้องมี "ชีทเดย์" ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แล้วถ้าไม่มีจะโยโย่ไหม ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำความรู้จักกับ Cheat Day วันที่เหมือนสวรรค์ของคนลดน้ำหนัก
Cheat Day Cheat Day นับว่าเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ซึ่งก็คือการที่ในช่วงเวลาหนึ่งเราจะสามารถทานอาหารที่ไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพมากก็ได้ แต่ยังค
สมาชิกหมายเลข 2699922
cheat day อาทิตย์ละ1วัน ป้องกัน yoyo effect ได้ไหมครับ
ที่ผมทราบมาคือ yoyo effect เกิดจาก การที่เราอดอาหารมากเกินไปเป็นเวลานานๆทำให้ระบบเผาผลาญพัง พอกลับมากินเท่าเดิมก็เลยอ้วนเหมือนเดิม ดังนั้นผมก็เลยคิดว่า diet ทุก
สมาชิกหมายเลข 2175549
Cheat meal หรือ Cheat day สำหรับคนลดน้ำหนักค่ะ
อยากทราบว่าเราควรมีการชีทมั้ยคะ นานเท่าไรถึงควรจะชีท ทีแรกลดมาเดือนนึงแล้วก้ชีท ไม่รู้จะเรียกว่่าชีทได้มั้ย น่าจะเรียกว่าตบะแตกมากกว่า 555 เพราะกินกระหน่ำ คือพอ
สมาชิกหมายเลข 1492916
ถามคนกินคลีนค่ะ วัน Cheat Day กินอะไรกันบ้างคะ?
สวัสดีค่ะ หัดกินคลีน เข้าอาทิตย์ที่ 3 แล้วค่ะ ค่อนข้างจะเคร่งครัดเรื่องอาหาร และการปรุง แต่เคยได้ยินจากไหนจำไม่ได้ว่ามี Cheat day กันด้วย เราจะกินพวก แกงเขียวหว
cashmamamia
cheat day ควรทานให้ได้กี่แคลอรี่คะ
ปกติเราทานอยู่ที่ 1200-1500 แต่ดูเหมือนน้ำหนักเริ่มไม่ลงละ เห็นฝรั่งทำ cheat day กินไป 10000+แคลอรี่ พอ 5วันกลับมาชั่งใหม่ปรากฎว่าน้ำหนักลดลงด้วย!! เราอยากทราบว
สมาชิกหมายเลข 2109348
คนที่ลดน้ำหนักโดยไม่กินแป้งตอนมื้อกลางวันกับมื้อเย็น พอน้ำหนักลดแล้วกลับมากินปกติจะโยโย่ไหม
มีคนแนะนำว่าถ้าอยากลดน้ำหนักให้ไม่กินแป้งตอนกลางวันและตอนเย็น ได้ผลแค่ในระยะสั้นใช่ไหม พอกลับมากินปกติ น้ำหนักจะเพิ่มและลดยากขึ้นด้วยหรือเปล่า
AJCV88
ชีทเดย์หรือชีทมิวดีครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนลดน้ำหนักออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งและกินอาหารคลีนไดเอทครับ ผมไดเดทมาแล้ว 2 อาทิตย์ควรทำ ชีทเดย์/ชีทมิว ดีครับ ควรกินเหมือนปกติ หรือ กินมากกว
สมาชิกหมายเลข 4336569
กาแฟโอโม่โยโย่หรือเปล่า
มีคำถามจะมาถามสำหรับคนที่เคยกินกาแฟโอโม่ค่ะว่ามันโยโย่ไหม กาแฟตัวนี้สำหรับคนที่ไม่รู้จักก็คือกาแฟที่สามารถลดน้ำหนักได้1-2กิโลต่อ1ซองและตัวเราเองได้ลองกินไปก็รู้
สมาชิกหมายเลข 3700697
ใครเคยลองทาน macha ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบ้าง?
ใครเคยลองทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก macha บ้าง มันดีจริงไหม เห็นเน็ตไอดอลมารีวิวเยอะเลย อยากลองเหมือนกันแต่กลัวผลข้างเคียงว่าจะโยโย่ไหม หรือผลข้างเคียงมีไหม อะไรยังไ
สมาชิกหมายเลข 1481808
กินสุกกี้ จะอ้วนไหม?
คืออ้วนมาก น้ำหนักปาไป80กิโล คืดลดแป้งช่วงนี้ (แต่บางวันไม่กินแป้งเลย) เรากินสุกกี้แทนข้าว ผักหลายๆๆอย่าง น้ำเต้า ผักกาด ผักบุ้งเห็ด แบบผักจานเต็มๆ +อกไก่อีกประ
สมาชิกหมายเลข 4293675
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักจำเป็นต้องมี "ชีทเดย์" ไหม