หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินลืมตาย !! Cheat Day
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สวัสดีครับพี่ๆ วันนี้ไม่มีอะไรมาก แค่อยากจะบอกว่าา Cheat Day ที่เพิ่งผ่านมาเมื่อวานผมกินลืมตายเลย 55
พอดีนัดเจอเพื่อนสมัยม.ปลาย เลยชวนกันไปกินชาบูชิ *0* ตกดึกกินขนมขบเคี้ยวแบบลืมตาย
มันจะส่งผลมากมั้ยครับ อาทิตย์นึงวันนึงแบบนี้แลดูเยอะไปใช่มั้ย
พี่ๆเคยหลุดกินกันแบบนี้บ้างมั้ยครับ มาแชร์กัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข
norapob
ขอวิธีเข้าหาเพื่อนหน่อยค่ะ
คือเรามีนัดกับเพื่อนสมัยม.ปลาย อยู่ดีๆเพื่อนก็ทักมาชวนไปเที่ยววันเกิดเพื่อนค่ะ ซึ่งแต่ก่อนอยู่กลุ่มเดียวกัน แต่เราชอบตีตัวออกห่างจากเพื่อนจนหลุดมาอยู่คนเดียว อีกอย่างเราเคยมีปัญหากับเพื่อนค่ะ เพราะชอบ
สมาชิกหมายเลข 5124224
กินคลีนค่ะ: สงสัยว่า Cheat Day 1 วันใน1สัปดาห์นี่ เราสามารถซอยเป็น Cheat Meal 3 มื้อ ได้หรือเปล่าคะ
เรากินคลีนควบคู่กับออกกำลังกายมาได้ราวเดือนกว่าๆค่ะ (**แต่เราคลีนแบบไม่คลีนจ๋า มากนะคะ ยังติดปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว และซอสหอยนางรม เวลาผัดผักบ้าง) คือเท่าที่อ่านๆ เหมือน Cheat Day เนี่ย มันมีประโยชน์หล
ดาวกระจ่างฟ้า
Cheat day ของทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ
เราอยากรู้คะว่า cheat day ของทุกคนกินเกินตามปกติเท่าไหร่ไปบ้าง หรือ cheat dayของทุกคนปกติเป็นอะไรร สต.นี้ไม่กล้ากินcheat dayเลยค่ะถ้ากินก็น่าจะเกินไป 800-1,000 แคลได้555555 แล้วพอคาร์ดิโอรีดไปให้หมดท
สมาชิกหมายเลข 7933555
สายเวทเทรนนิ่งนี่เขากินของหวานกันบ้างป่าวครับถ้าไม่ใช่ cheat day ?
จากที่ดูๆ ตามช่องต่างๆ หรือจากน้องผมที่เป็นคนนำผมเข้าวงการยกเวท วันธรรมดานี่ ไม่ได้เจอน้ำตาลจากขนมหรือของหวานเลยนะ กินไข่ กินอกไก่ กินขนมปังโฮลวีทเปล่าๆ กาแฟดำ นมจืด วันๆไม่ได้เจอของหวานเลย ส่วนของผมก
สมาชิกหมายเลข 1620202
✓ ขออนุญาตสังเคราะห์เจาะ 3 ทองแท้?>แม้‘ลิพูลไร้พ่าย’จะเป็นไปไม่ได้แล้วแต่แนวนโยบายนายพลฝูง7เดือนจะดั่ง?หรือขบขันกันคนับ?
✓ ขออนุญาตสังเคราะห์สั้นๆ!กัน 3 ทอง! ของพวกพรี่ๆ 30 ปี แชมป์พรีเมียร์ลีก สมัยแรกและสมัยเดียว! ✓ 1)ระยะทองแรก==>”ทองแท้”ต้นฤดูกาลพวกเราจะมุ่งมั่นดันร่างทองแท้
สมาชิกหมายเลข 8298005
Every Day A Good Day ทุกวันล้วนเป็นวันดี
Every Day A Good Day ทุกวันล้วนเป็นวันดี คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการชงชาจนถึงขั้นที่ต้องมีพิธีชงชาอย่างจริงจัง มีขั้นตอนที่ยุ่งยากซับซ้อน จัดให้เป็นศิลปะแขนงหนึ่ง ถือเป็นธรรมเนียมที่สืบทอดกันมาอย่างย
en vacance
👽 ของในร้านสะดวกซื้อ มันไม่ใช่อาหารแต่มันคือสารที่กินได้ !!!
ในบรรดาของที่กินได้ในร้านสะดวกซื้อ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำผลไม้กล่อง ขนมขบเคี้ยว ใส้กรอก แฮม ต่างๆ แฮมเบอร์เกอร์ แซนวิช ฯลฯ Ultra Process Food (UPF) หรือ อาหารที่ผ่านกระบวนการจากโ
สมาชิกหมายเลข 6477408
ทำไมคนไทยจำนวนมาก (ที่ผมเจอ) ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสุขภาพเลย
สวัสดีครับ ผมอายุ 50+ แล้ว เริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองจริงจังได้ประมาณ 1-2 ปีหลังมานี้ หลังจากเคยปล่อยตัวไปช่วงนึง เพราะชีวิตก็วุ่นวายกับงาน ครอบครัว ภาระหลายอย่าง แต่พอได้กลับมาเริ่มกินดี นอนดี ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 6731179
ตายแล้ว 2 คน : เล่นน้ำสงกรานต์ใช้สารเสพติด ลาบูบู้
ศูนย์พิษวิทยารามาธิบดี เผยคนเล่นน้ำสงกรานต์ใช้สารเสพติด ขนม-ลาบูบู้ หมดสติ หยุดหายใจ 3 คน ในจำนวนนี้ตายแล้ว 2 คน อีก 1 คน อยู่ไอซียู วันนี้ (18 เม.ย.68) ศูนย์พิษวิทยารามาธิบดี เปิดเผยว่า ช่วงส
จินดาหรา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินลืมตาย !! Cheat Day
พอดีนัดเจอเพื่อนสมัยม.ปลาย เลยชวนกันไปกินชาบูชิ *0* ตกดึกกินขนมขบเคี้ยวแบบลืมตาย
มันจะส่งผลมากมั้ยครับ อาทิตย์นึงวันนึงแบบนี้แลดูเยอะไปใช่มั้ย
พี่ๆเคยหลุดกินกันแบบนี้บ้างมั้ยครับ มาแชร์กัน