เมนูคลีน สายอาหารไทย ใครว่ายาก

ที่บริษัทกำลังมีโครงการลดพุง ให้กับพนักงาน จึงอยากรบกวนเพื่อนๆ ที่มีสูตรอาหาร. เมนูคลีน ช่วยแบ่งปันเพื่อเป็นสวัสดิการให้กับพนักงานหน่อยค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

เริ่มรุ้สึกอยากกินคลีนค่ะ จากเหตุผลด้านสุขภาพแล้วก็เรื่องหุ่นด้วย55555 แต่ว่าอยู่หอในค่ะ ไม่มีครัว ไม่มีไมโครเวพ ไม่มีเตาไฟฟ้า หรือหม้อหุงข้าวเลย ทางหอไม่อนุญาติเลยสักอย่างค่ะ ตู้เย็นก็เป็นตู้เย็นรวม

ตอนนี้อยู่ในช่วงกินคลีนค่ะ เลยอยากจะหาเมนูคลีนๆกิน แต่ไม่ขอยุ่งยากมากนะคะเพราะที่บ้านมีแต่เตาอบกับหม้อต้ม ไม่ขออะไรยุ่งยาก ขอเป็นเมนูที่ทำง่ายๆ เมนูเด็กๆก็ได้นะ ขอให้คลีนก็พอค้าาา ปล.อย่าแนะนำของแพงนะ

มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี

เกริ่นก่อนนะครับ ผมเรียนในตัวเมืองซึ่งต้องตื่นตี 4 เพื่อที่จะเดินทางไปเรียน ขากลับถึงบ้านก็ประมาณ ทุ่มครึ่งครับ ผมอยากให้พี่ๆ ชาวพันทิปที่มีประสบการณ์ การทำอาหารคลีนทานช่วงลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำเมนูที่

ใครมีสูตรคลีนหรือเมนูคลีนง่ายๆ หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ บอกเราหน่อยนะคะ ตอนนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารค่ะ เราไม่ค่อยมีเวลาทำค่ะ อยากได้ที่ทำง่ายๆ ยิ่งถ้าทำได้ด้วยไมโครเวฟยิ่งดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

เราเป็นภูมิแพ้หนักมาก พอรับประทานอาหารที่ที่มีส่วนกระตุ้นทำทำให้เกิดภูมิแพ้  เช่นอาหารประเภท นม แป้ง น้ำตาล อาการภูมิแพ้ก็จะกำเริบทุกครั้ง  ซึ่งในประเทศไทยเรา  การที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเห

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ พอดีที่บ้านมีแต่อกไก่แต่ไม่รู้จะทำเป็นเมนูไหนดี *เพิ่มเติม* กินอกไก่ตอนเย็น - ดึก กับข้าว + กินติดต่อกันหลายวันทั้งตอนเช้า เย็น อ้วนไหมคะ (เล่นเวทกับวิ่งด้วยค่ะ)