หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูคลีน วันหยุด กินรัยดีน้อ....^_^
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เฮลโลลลลล หยุดยาว ว๊างว่างเช่นนี้ ใครมีเมนูคลีน อันใดมาแชร์กันบ้างเอ่ย
แบบแว่ ปกติถ้ากินคลีน ก็มีแต่ไข่ต้ม ไก่ต้ม แล้วก็เต้าหู้ อะค่ะ
ปล. จริงๆแล้วเก๊าเหงาน่ะ มาตั้งทู้เวิ่นเว้อ หาเพื่อนคุยฮัฟ ช่วงนี้เจ็บเข่าออกกำลังกายไม่ได้ยิ่งเซ็งหนัก กระซิกๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ สุขภาพดี อร่อย ถูกปาก
การกินอาหารคลีนเป็นหนึ่งทางเลือกของการลดน้ำหนัก ที่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคได้อีกด้วย 20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้&nb
Cheewitdtithong
มื้อเย็นสำหรับวันนี้
มื้อเย็นวันนี้ครับ วันนี้แม่ทำ แกงกะหรี่ตับไก่ + ไข่ต้มเยิ้ม ๆ ฟินเกินต้าน! จัดเต็มด้วยน้ำพริกเผ็ดแซ่บ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ มาแชร์เมนูอาหารหลัก5หมู่ค่ะ
มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน
สมาชิกหมายเลข 5068513
ร้านกับแกล้มเปิดละจ้า...มาขจัดของไหว้ที่ฟรีซไว้กัน
มี ยำไก่ต้ม คั่วกับใบมะกรูดปรุงรสหน่อย จะได้หายเลี่ยน และ ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใส่คะน้า โรยด้วยปลาแผ่นจาก ญป ได้มาจากเกียวโต ห่อละ380 เยน ถือว่าถูกเลยค่ะ ดีงามมาก แต่กินที่ในเป๋านิดนึงมันพองลม เ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อาหารชวนหิวของคนไดเอต คนจิตอ่อนห้ามเข้า ตะบะแตกแน่
ตอนนี้ลดมาได้สองอาทิตย์ละคะ ลงไป 5 โล ส่วนอาหารที่กินก้แนวสุขภาพอะคะ คลีนๆ ผักต้ม ไก่ต้ม ฯลฯ ตามประสาคนไดเอต คิดว่าถ้าลดครบเดือนจะให้รางวัลตัวเอง แต่แค่มื้อเดียวนะคะ5555 อันนี้คือเมนูในใจ แหมทำไมเยอะ
PINKHOLiC
เมนูคลีน กะเพราไก่ไข่ต้ม ธรรมดาแต่ทรงพลัง
กะเพราไก่ไข่ต้มจ้า ตั้งกระทะให้ร้อน สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย ลงพริกกระเทียมสัยผัดให้หอม อกไก่เนื้อล้วนบด/สับ100กรัม ผัดให้สุกร่วน ระหว่างผัดถ้าแห้งไป ให้เติมน้ำนิดหน่อย ปรุงรสซอสหอย+ซีอิ๊วขาว+ซี
สมาชิกหมายเลข 1218550
เมนูคลีนแซ่บๆ และง่าย 🌶 น้ำพริกอกไก่คลีน ทานอร่อยไม่เบิ่อ เมนูสุขภาพ ลดน้ำหนัก ไม่อ้วน|ครัวแม่ผึ้ง
วันนี้เอาใจสายคลีน กับเมนูง่ายๆ อร่อยแซ่บ🌶น้ำพริกอกไก่คลีน วิธีทำง่ายๆ เมนูสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนไม่เบิ่อ ทานกับไข่ต้ม และผักสดอร่อยมากค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=EFwNG8j
beemyhoney
ชวนทำเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง (ซุปเต้าหู้)
เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง (ซุปเต้าหู้) หรือเราเรียกเองว่า เต้าหู้ทรงเครื่อง เมนูนี้ เคยกินบ่อยๆตอนเด็ก โตมาไม่มีขาย เลยต้องทำเอง รสชาติ คล้ายกระเพาะปลา รสซุปไก่ ออกเค็มๆไม่จัดมาก วัตถุดิบ (เนื่องจากทำกิ
เด็กชายตอปฏัก
พะโล้ไก่ สำหรับใครที่ไม่อยากกินหมู
พะโล้หมูไป พะโล้ไก่ก็มา 😁 สวัสดีครับ วันก่อนชวนทำพะโล้น้ำข้นหมูสามชั้นไปแล้ว ดูได้ที่กระทู้นี้นะครับ: https://pantip.com/topic/43442383?sc=DlmaC8S ถ้ายังไม่เบื่อวันนี้ชวนมาทำพะโล้กันอีก แต่วันนี้จะ
C.Moon
พะแนง
พะแนง วันพฤหัสบดีที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ พะแนงหมู..เต้าหู้ไข่..ไก่อบ..แกงผักกาด รับประทานอาหารตามเวลารักษาสุขภาพ พะแนง "panggang" ในภาษามลายู แป
สมาชิกหมายเลข 2148931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูคลีน วันหยุด กินรัยดีน้อ....^_^
แบบแว่ ปกติถ้ากินคลีน ก็มีแต่ไข่ต้ม ไก่ต้ม แล้วก็เต้าหู้ อะค่ะ
ปล. จริงๆแล้วเก๊าเหงาน่ะ มาตั้งทู้เวิ่นเว้อ หาเพื่อนคุยฮัฟ ช่วงนี้เจ็บเข่าออกกำลังกายไม่ได้ยิ่งเซ็งหนัก กระซิกๆ