คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ชอบไก่อบมากกว่า แต่ไม่คลีน100%นะ หมักข้ามคืน ใช้ซีอิ๊วขาว low sodium พริกไทย เกลือนิดหน่อย บางทีก็หมักผงกะหรี่บ้าง ปาปริก้าบ้าง สลับกันไป ถ้าอบปลานี่ง่ายใหญ่มีแค่มะนาวกับกระเทียมก็อร่อยแล้วค่ะ จริงๆมันก็ทำให้คลีนได้เกือบหมดนะ แค่ลดปริมาณเครื่องปรุง เปลี่ยนจากน้ำมันเป็นช้อนๆมาใช้แบบสเปรย์แทน ก็ลดแคลอรี่ไปได้เยอะแล้วค่ะ ถ้าเอาแบบคลีนจ๋าเลยรับรองว่าทานไม่ได้นานแน่ๆค่ะ เบื่อก่อน
แสดงความคิดเห็น
อยากได้เมนูคลีนๆ 1อย่าง ที่กินได้ทุกมื้อสารอาหารครบ ขี้เกียจทำหลายเมนูค่ะ
มีข้าวกล้องหอมมะลิอยู่ กับ อกไก่ ควรจะไปหาซื้อผักอะไรเพิ่มอีกดี ที่บ้านชอบใส่ออริกาโน่ พริกไทย เกลือนิดๆ เวลาต้มอกไก่ ด้วยค่ะ
ตอนนี้กินข้าวกับไก่ต้มอร่ยยดี ที่คิดออกตอนนี้มีแค่ ข้าวต้มไก่ ปรุงน้อยๆ ใส่เต้าหู้ขาวค่ะ