อยากได้สูตรอาหาร เมนูคลีน ค่ะ

ช่วยแนะนำเมนูคลีนๆหน่อยคะ เราอยากเริ่มทานคลีนแต่ไม่รู้ว่าอะไรคลีนไม่คลีนคะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ แล้วก้อยากทราบว่าในเซเว่น มีอะไรที่คลีนบ้างคะ หลือว่าอะไรที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

ใครมีสูตรคลีนหรือเมนูคลีนง่ายๆ หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ บอกเราหน่อยนะคะ ตอนนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารค่ะ เราไม่ค่อยมีเวลาทำค่ะ อยากได้ที่ทำง่ายๆ ยิ่งถ้าทำได้ด้วยไมโครเวฟยิ่งดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี

สูง 150 หนัก 46 เป็นคนลงพุงมากกกกกกกกก แขนขาเล็กค่ะ 555 ทานอะไรเข้าไปที เหมือนคนท้องเลย T^T ปกติเป็นคนทานน้อย อาจจะลดน้ำหนักผิดวิธี คือน้ำหนักจาก 45-46 เด้งขึ้นไป 50 แล้วก็ลดอาหาร(แบบผิดๆ) จนตอนนี้กล

พอดีอยากควบคุม นน.เพราะรู้สึกว่าตัวอ้วนขึ้น และอยากหัดควบคุมอาหารการ กิน เลยไปค้นหาดู เลยเจอ อาหารคลีนนี้เเหละ แต่มีอยู่อย่างหนึ่งที่ทำไม่ได้ คือ ขนม เราไม่ ได้จิงๆ เห็นอันไหนอร่อยก็กินหมด เลยอยากให้ช

อยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง คิดว่าอาหารคลีนตามตลาดนัดยังไม่ค่อยเห็น ถ้าทำขายจะไปรอดหรือเปล่าครับ ปรุงรสน้อยคงไม่ค่อยถูกปากเท่าไร ป.ล. ขอเมนูคลีนอร่อยๆด้วยครับ

แฮม Cp นี่คลีนไหมครับ อล้วแผ่นนึงมีต่าประมาณกี่ kcal ครับ พอดรกำลังศึกษาหาเมนูคลีนๆ ทำง่ายๆเพื่อลดความอ้วนอยู่ครีับ