อยากได้สูตรอาหารคลีน ที่หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ

ใครมีสูตรคลีนหรือเมนูคลีนง่ายๆ หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ บอกเราหน่อยนะคะ
ตอนนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารค่ะ
เราไม่ค่อยมีเวลาทำค่ะ อยากได้ที่ทำง่ายๆ ยิ่งถ้าทำได้ด้วยไมโครเวฟยิ่งดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ