เกี่ยวกับเรื่อง แฮม CP และลดความอ้วนครับ

กระทู้คำถาม

อาหาร ทำอาหาร ลดความอ้วน

แฮม Cp นี่คลีนไหมครับ อล้วแผ่นนึงมีต่าประมาณกี่ kcal ครับ พอดรกำลังศึกษาหาเมนูคลีนๆ ทำง่ายๆเพื่อลดความอ้วนอยู่ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1481597

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

9 เมนูไม่อ้วน สำหรับลดน้ำหนัก จากวัตถุดิบในเซเว่น 7-11

สวัสดีค่า :) กลับมาอีกแล้วหลังจากหายไปนาน วันนี้เอมจะมาแชร์สูตรอาหารง่ายๆ แถมยังกินแล้วไม่อ้วน เรียกง่ายๆว่า LEAN!! มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ แถมวัตถุดิบในแต่ละเมนูยังสามารถหาซื้อได้จากเซเว่น ร้านสะดวกซื้

female fit

อาหารคลีน

7-Eleven

สูตรอาหาร

ลดความอ้วน

ทำอาหาร

โบโลน่าหมูในเซเว่น1ห่อกี่แคลค้ะ

พอดีลด นน.อยุ่ค่ะ บางวันตอนเย็นหิวมากๆ จะทานโบโลน่า1ห่อ แต่ที่ซองไม่มีบอกว่ากี่แคลลอลี่ ใครพอจะทราบบ้างว่ามันอ้วนมากมั้ย ขอบคุณค่ะ

แม่นางพิมมาลา

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักอยู่กินชีสได้ไหม

อยากกินชีสเป็นเเผ่นๆกับขนมปังปิ้งตอนเช้าก่อนไปจ๊อกกิ้ง ไม่มีความรู้เรื่องชีสเลยเเนะนำหน่อยค่ะ

น้ำขิงกับเต้าฮวย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ใครลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ... เข้ามาแนะนำเมนูกันหน่อยค่ะ ไม่รุ้จะกินอะไรแล้ววว T__T

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ โปรแกรมอาหาร 1 วันของเราคือ เช้า กินปกติ กลางวัน กินน้ำพริกจิ้มแตงกวาทุกวัน (5-6 ลูกต่อมื้อ) เย็น สลัด หรือไม่ก็ส้มตำ + ไข่ต้ม หรือไม่ก็อาจจะเป็นสะโพกไก่ทอดครึ่งชิ้นค่ะ ทำมา

ลิตเติ้ลพะโล้

อาหาร

ข้าวกล่อง Bento

อาหารคลีนดี๊ดี ชีวิตดี๊ดี สอนทำอาหารคลีน 29 เมนู part2 ค่ะ

สืบเนื่องจากกระทู้แรก http://pantip.com/topic/33297303 เลยมีกำลังใจทำกระทู้2 ค่ะ ขอบคุณทุกคำขอบคุณที่ส่งมาให้นะคะ ประโยชน์ของอาหารคลีนน่าจะพอทราบกันบ้างแล้วเนอะ ว่าช่วยลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดีขึ้น

ทำวันนี้เพื่อลูก

อาหารไทย

สูตรอาหาร

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

** เมนูเส้น แค่เลือกเป็นก็ไม่อ้วน **

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6794# ชวนรู้จัดค่า ดัชนีน้ำตาล GI และ ปริมาณน้ำตาล GL ในเส้นก๋วยเตี๋ยว ตัวเลือกการตัดสินใจ ช่วยเซฟน้ำหนัก เซฟสุขภาพโดยรวม อร่อย

stardom

ไขมันลด 1 กิโลใน 11 วัน — ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องอด แค่เดิน... แต่เดินให้ได้ก่อน

เดินบนลู่วิ่ง ชัน 15 ความเร็ว 6 — 60 นาที 753 Kcal 11 วันก็ 8000 กว่า ได้ไขมัน 1 โลละ สำหรับผม มันคือ zone 2 ไม่ได้ HIIT ไม่ได้วิ่ง เหนื่อยพอดี เหงื่อไหลสบาย ๆ เริ่มต้นก็ไม่ได้เทพ เคยเดินแค่ ชั

สมาชิกหมายเลข 745176

ขอเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5564789

ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีน หรือ อาหารทั่วไป สำหรับคนลดน้ำหนักหน่อยครับ

แนะนำเมนูอาหารคลีนหรืออาหารทั่วไปที่ส่วนผสมไม่ค่อยอ้วนครับ เพราะบ้างเวลาเร่งผมก็ทำอาหารคลีนไปค่อยทัน เช้า เที่ยง ก็จะกินพวก เกาเหลา แต่ผมไม่กินพวกมันหรือทอดนะครับ ส่วนออกกำลังก็ปกติดีครับ เล่นเวทกับอา

สมาชิกหมายเลข 2426292

เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ

จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม

สมาชิกหมายเลข 8548454

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร ทำอาหาร ลดความอ้วน

{room_name}

เกี่ยวกับเรื่อง แฮม CP และลดความอ้วนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ