หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับเรื่อง แฮม CP และลดความอ้วนครับ
กระทู้คำถาม
อาหาร
ทำอาหาร
ลดความอ้วน
แฮม Cp นี่คลีนไหมครับ อล้วแผ่นนึงมีต่าประมาณกี่ kcal ครับ พอดรกำลังศึกษาหาเมนูคลีนๆ ทำง่ายๆเพื่อลดความอ้วนอยู่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9 เมนูไม่อ้วน สำหรับลดน้ำหนัก จากวัตถุดิบในเซเว่น 7-11
สวัสดีค่า :) กลับมาอีกแล้วหลังจากหายไปนาน วันนี้เอมจะมาแชร์สูตรอาหารง่ายๆ แถมยังกินแล้วไม่อ้วน เรียกง่ายๆว่า LEAN!! มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ แถมวัตถุดิบในแต่ละเมนูยัง
female fit
โบโลน่าหมูในเซเว่น1ห่อกี่แคลค้ะ
พอดีลด นน.อยุ่ค่ะ บางวันตอนเย็นหิวมากๆ จะทานโบโลน่า1ห่อ แต่ที่ซองไม่มีบอกว่ากี่แคลลอลี่ ใครพอจะทราบบ้างว่ามันอ้วนมากมั้ย ขอบคุณค่ะ
แม่นางพิมมาลา
ลดน้ำหนักอยู่กินชีสได้ไหม
อยากกินชีสเป็นเเผ่นๆกับขนมปังปิ้งตอนเช้าก่อนไปจ๊อกกิ้ง ไม่มีความรู้เรื่องชีสเลยเเนะนำหน่อยค่ะ
น้ำขิงกับเต้าฮวย
ใครลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ... เข้ามาแนะนำเมนูกันหน่อยค่ะ ไม่รุ้จะกินอะไรแล้ววว T__T
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ โปรแกรมอาหาร 1 วันของเราคือ เช้า กินปกติ กลางวัน กินน้ำพริกจิ้มแตงกวาทุกวัน (5-6 ลูกต่อมื้อ) เย็น สลัด หรือไม่ก็ส้มตำ + ไข่ต้ม หรือไม่ก็
ลิตเติ้ลพะโล้
อาหารคลีนดี๊ดี ชีวิตดี๊ดี สอนทำอาหารคลีน 29 เมนู part2 ค่ะ
สืบเนื่องจากกระทู้แรก https://pantip.com/topic/33297303 เลยมีกำลังใจทำกระทู้2 ค่ะ ขอบคุณทุกคำขอบคุณที่ส่งมาให้นะคะ ประโยชน์ของอาหารคลีนน่าจะพอทราบกันบ้างแล้วเนอ
ทำวันนี้เพื่อลูก
ว่าด้วยเรื่อง แฮม กะ เบคอน
พอดีไปเดิน Tops Supermarket มาโดยที่ผมกะเพื่อนชอบเดินที่มุมอาหารอยู่แล้ว ทุกๆครั้งก็ไม่เคยจะสนใจกันนะครับ ไม่รู้ว่าทำไมคงจะว่างมากจนทำให้คิดเล่น ๆ ดูว่า แฮม กะ
สมาชิกหมายเลข 902642
ลดน้ำหนักแบบนี้ ผ่านไหมคะ ? (เริ่มต้น)
สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ค่ะ ระบบเผาผลาญพัง เพราะเคยอด กินน้อย โยโย่จาก 48 มา 53-54 เลยจะเริ่มจริงจังแล้ว .. ตอนเช้า : กินขนมปังโฮลวีต+เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ +กล้วยห
สมาชิกหมายเลข 4592544
หลังจากทานคลีนมา 1 ปี
ผมได้มีโอกาสรู้จักกับอาหารคลีนเมื่อต้นปีที่แล้ว เหตุเพราะตรวจสุขภาพแล้ว มีคอเรสตอรอลและความดันโลหิตสูง ภรรยาผมจึงเริ่มศึกษา ค้นคว้าและลงมือทำอาหารสุขภาพให้ทาน เ
สมาชิกหมายเลข 1089631
ชีสตกลงกินแล้วอ้วนไหมค่ะ
ชีสมีโปรตีนและไขมันที่สูง ถึงกินมันก็อ้วน สงสัยทำไมมีคนบอกกินชีสถึงไม่อ้วนค่ะ ถ้ากินอาหารคลีนแบบไม่ใช้น้ำมัน แต่คุณดันไม่กินชีส มันก็มีไขมันอยู่ ทำไมชีสถึงเป็นอ
สมาชิกหมายเลข 1182214
กินประมาณนี้อ้วนไหมคะจะลดนน༎ຶ‿༎ຶ
ปัจจุบันอยู่ม.1 น้ำหนัก70แน้ววสูง160เท่าเดิมเป๊ะเลยแงง..Ó╭╮Ò ตอนนี้จะลดน้ำหนักเพราะแบบอ้วนแบบไม่ไหวแล้วเลยมาลองวิธีif //ความไปรร.แบบสลับวันก็เลยแยกเป็น2ส่วน *ไป
สมาชิกหมายเลข 6344089
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ทำอาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับเรื่อง แฮม CP และลดความอ้วนครับ