ขอคลิปออกกำลังกายที่บ้านด้วย

เราเป็นคนปากคล้ำค่ะคือเราแบบอยากมีปากชมพูหรือวิธีที่ทำให้ปากหายคล้ำค่ะ อาจจะแบบสูตรสครับริมฝีปากลิปหรืออะไรต่างๆ แล้วก็ออกกำลังกายคือเราเป็นคนที่แล้วไม่อ้วนเลยค่ะเลยอยากเอาแบบคลิปออกกำลังกายหน่อยน่ะค

เลิกงานกลับมาฟิตเนสก็ปิดซะเเล้ว ก็เลยต้องออกกำลังกายอยู่บ้านค่ะ ทำตามคลิปออกกำลังกายในยูทูบ ที่สงสัยคือ....... ต้องกินข้าวมื้อค่ำก่อน หรือออกกำลังกายเเล้วค่อยกินมื้อค่ำคะ ทำแบบไหนจะเห็นผลกว่ากัน (กำลั

อยากได้แอปออกกำลังกายที่มีเมนูภาษไทยเข้าใจง่ายๆ มีป่ะครับ อยากเก็บข้อมูลออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักหรือมีแอปที่เข้าใจง่ายๆ

จขกท. กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ โดยออกกำลังกายที่ห้อง ตอนเช้าก่อนไปทำงานค่ะ มีเวลาประมาณ ชั่วโมงครึ่ง-สองชั่วโมง ที่ผ่านมาก็ดู youtube เรื่อยเปื่อย สนุกบ้าง ทำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ ก็เลยจะขอให้เพ

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

อายุมากแล้วระบบเผาผลาญลงยากจ้า - -