อยากได้แอปออกกำลังกาย

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

ว่าจะลดน้ำหนัก จะไปออกกำลังกาย จะประหยัดเงิน แต่ก็ทำไม่ได้จริงๆ พอเพื่อนชวนไปกินนั่นกินนี่ ก็ใจง่าย ไปกินด้วยตลอด กลุ้มใจจริงๆ ค่ะ ใครพอมีวิธีทำให้หยุดกินได้บ้างคะ

จขกท. กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ โดยออกกำลังกายที่ห้อง ตอนเช้าก่อนไปทำงานค่ะ มีเวลาประมาณ ชั่วโมงครึ่ง-สองชั่วโมง ที่ผ่านมาก็ดู youtube เรื่อยเปื่อย สนุกบ้าง ทำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ ก็เลยจะขอให้เพ

ดิฉันเพิ่งคบแฟนได้ไม่นาน 2 เดือนกว่าแล้วน้ำหนักขึ้นมา 7 โล ปกติเป็นคนอ้วนง่ายอยู่แล้วค่ะ .... แล้วพอมีแฟนก็อยู่แต่กับเขา ไม่ได้ออกกำลังกายพากันกินดื่มแอล จนตอนนี้เริ่มรับตัวเองไม่ได้กระโปรงใส่แล้ว

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ เป็นคนน้ำหนัก66 เป็นคนกินชอบกินเสียดายของ   ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร 1 วันจะกินแค่500-600แคลอรี่ มีออกกำลังกายวันละ10นาที ตามคลิปออกกำลังทั่วๆไป  ซึ่งทำมาได้ปร

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

ถามผู้รู้หน่อยครับผมน้ำหนัก 130 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ121ได้แล้วแต่มันไม่ลงอีกเลยครับผมต้องทำไงครับน้ำอัดลมก็เลิกกินไปนานแล้วแต่ออกกำลังกายก็ทำบ้างไม่ได้ทำบ้างผมควรเปลี่ยนรึทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ ขอบคุณครับ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ