น้ำหนักไม่ลง เพลียค่ะ

เพื่อนคะ เราออกกำลังกายมาได้เกือบเดือนเเล้วค่ะ
เข้าฟิตเนส ทุกเยน วนๆ อยู่ในนั้น วันละเกือบสาม ชม ได้
โดยส่วนมาก จะเล่น เต้น zumba เสจ วิ่งสลับเดิน ประมาน 1/2 ชม ตามด้วยเวท พวกเกี่ยวกับขาอ่ะคะ
บางวัน คลาสปั่นจักรยาน 1 ชม เสจ วิ่งสลับเดิน เล่นเวท เวืเหมือนเดิม
วันหนักสุด คลาสปั่นจักร เล่น t25 ตามด้วย เซอกิต
พัก เสา หรืออาทิตบ้างเเล้วเเต่ค่ะ
สงสัยว่าทำไมน้ำหนักเราไม่ลงเลย
อ้อ อาหาร เรา ไม่ทานขนม มีบ้างนิดนึง เเต่อ่านเเคลแบบละเอียด เเต่ติดมากคือถั่วกับเม็ดทานตะวัน อดไม่ได้ซื้อตลอด กับข้าว เราชอบทำเอง ผักนี่เยอะเฟ่อ ของทอดนี่งดมา ตั้งเเต่เริ่มเล่น
เราเคยน้ำหนักลง มาเมื่อประมาน สองปีที่เเล้วค่ะ เเต่จากการทำงาน หนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย สองเดือน ลดไป7กิโล อยากน้ำหนักเดิม ตอนนี้มุ่งมั่นออกกำลังกาย เเค่นานมากคะ น้ำหนักนิ่งเลย
ตอนนี้ หนัก 59 สูง 166 ค่ะ อยากลง เหลือ สัก 53
เราพลาดตรงไหนรึป่าวคะ เหนคนอื่นเดือนเดียวลงเอาๆ เรานี่นิ่งเลยค่ะ