▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากออกกำลังกายกระชับเนื้อที่หลัง ท่าไหนดีคะ
มีเข้าฟิตเนส สลับกับออกที่บ้านวันที่ไม่ค่อยมีเวลา
โดยรวมก็น้ำหนักค่อยๆลง หุ่นกระชับขึ้น
แต่ว่า เนื้อตรงหลังไม่ยุบเลยค่ะ ต้นแขนก็ยุบน้อยมาก
ตอนนี้รู้สึกตัวหนาๆไงไม่รู้ จะออกกำลังท่าไหนดีคะ
ปล. เนื้อที่หลังที่พูดถึงคือ ส่วนที่เวลาใส่บราแล้วมันจะโดนขอบล่างรัดพอดีอ่ะค่ะ ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอะไรดี