หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำคลาสที่ฟิตเนสเฟิร์ตทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
เนื่องจากว่า จขกท เป็นคนชอบเข้าคลาสมาก
ตอนนี้เล่น bodyjam bodycombat zumba yoga สองเดือง
น้ำหนักก็ลดไป 3 โลและยังคงที่จนถึงทุกวันนี้
จากเมื่อก่อนเคยเหนื่อยกลับไม่เหนื่อยเหมือนเคย
ช่วยแนะนำคลาสที่จขกท ควรเล่นนอกจากคลาสพวกนี้ทีค่ะ
จขกท เน้นลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำรองเท้าที่เหมาะกับการเค้าคลาสในฟิตเนสหน่อยครับ
ผมซื้อรองเท้ามา 2 แบบ Training กับ Running อยากทราบว่ารองเท้าแต่ละแบบเหมาะกับคลาสไหนครับ ยกตัวอย่างคลาสของ Fitness First นะครับ เช่น Bodyjam, RPM, Zumba, Bodycombat, Bodypump หรือพวกกรุ๊ปเทรนนิ่ง (คือ
สมาชิกหมายเลข 5104421
อยากทราบครับว่าตามฟิตเนสต่างๆที่สอนคลาส พวก bodypump bodycombat zumba เอาเพลงมาจากไหนหรอครับ
อยากทราบครับว่าตามฟิตเนสต่างๆที่สอนคลาส พวก bodypump bodycombat zumba เอาเพลงมาจากไหนหรอครับ หรือว่าซื้อเพลงจากไหนหรอครับ ถ้าซื้อได้มีช่องทางไหมคร้บ วอนผู้รู้ตอบหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8618258
มือใหม่เล่นเวท เทรนนิ่งสำหรับผู้หญิง
ปกติเล่นแต่ คาดิโอ อ่ะค่ะ เข้าคลาสประจำ แต่จะเป็นพวก combat bodyjam bodypump zumba อยากจะลองเล่นเวทบ้าง ต้องใช้น้ำหนักประมาณเท่าไหร่ กี่ครั้งต่อเซท ต้องเล่นประมาณกี่นาทีต่อวัน สำหาบผู้หญิงคะ วิ่งก่อน
White_Cotton_Tree
เพลงที่เปิดใน fitness first มีเพลงอะไรบ้างครับ
คือจังหวะเพลงมันสนุกดีครับ พวกคลาส bodycombat bodyjam RPM เค้าใช้เพลงอะไรกันบ้างครับ ใครรู้มาแชร์ๆกันหน่อยครับ😊
สมาชิกหมายเลข 1874943
สมัครฟิตเนสอันไหนดีกว่ากัน
ตอนนี้ จขกท เป็นสมาชิก fitnessfirst กำลังจะหมดสัญญารายปีเร็วๆนี้ จขกท สับสนว่า จขกท ควรจะเล่นที่เดิมดี หรือย้ายไป ทรูฟิตเนส ที่เลือกสองที่เพราะ จขกท เห็นว่าคลาสหลากหลายดี จขกท ชอบเข้าแต่คลาสค่ะ เน้น z
White_Cotton_Tree
ขอคำแนะนำเรื่องเล่นเวทที่ฟิตเนสทีค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเล่นเวทที่ฟิตเนสนิดนึง เมื่อต้นปีก่อน (2559) เราเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจัง จาก 90 kg สูง 162 cm จนตอนนี้เหลือประมาณ 69-70 kg แล้วค่ะ (แต่หลังๆลงยากจัง 555) โดยช่วงแรกเราซื้อ PT ค
งงนะเนี่ย
ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ
เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ
สมาชิกหมายเลข 2883949
กะเทยอายุ 14 ปีสัดส่วน 32-28-37 นน. 56 สส. 163 ควรลดอีกไหม?
เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!
สมาชิกหมายเลข 8286620
อยากขอระบายความรู้สึก การรับภาระจากธุรกิจที่บ้านและหนี้สิน
กระทู้นี้ค่อนข้างยาว เพราะต้องการระบายความรู้สึก ใครขี้เกียจอ่านข้ามกระทู้นี้ได้นะคะ เป็นความรู้สึกที่เหนื่อยและไม่สามารถโพสต์ลงใน Social Media ช่องทางอื่น ๆ ของตัวเองได้ พยายามซ่อนความรู้สึกของตัวเอง
คนชื่นชอบนิยาย ^^
คลาสเต้นในฟิตเนส
ระหว่าง Fitness First กับ We Fitness ถ้าอยากไปเข้าคลาสเต้น dance แบบมันส์ ดีๆ ฟาดๆ แรงๆ หน่อยประมาณนั้น (Hip Hop Cover Street Dance) มีพื้นฐานเต้นมาแล้วไม่ใช่ Bodyjam Zumba ควรไปสมัครที่ไหนดี
สมาชิกหมายเลข 4436881
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำคลาสที่ฟิตเนสเฟิร์ตทีค่ะ
ตอนนี้เล่น bodyjam bodycombat zumba yoga สองเดือง
น้ำหนักก็ลดไป 3 โลและยังคงที่จนถึงทุกวันนี้
จากเมื่อก่อนเคยเหนื่อยกลับไม่เหนื่อยเหมือนเคย
ช่วยแนะนำคลาสที่จขกท ควรเล่นนอกจากคลาสพวกนี้ทีค่ะ
จขกท เน้นลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณค่ะ