▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำหน่อย ควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
เป็นพนักงานงานห้างทำงานอาทิตย์ละ 6 วัน เข้างาน 11 โมง เลิกงาน 3 ทุ่ม เลยเน้นไปออกกำลังกายช่วงเช้า ไม่ทราบว่าควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีครับ วิ่ง เข้าฟิตเนส หรือ มีอย่างอื่นก็แนะนำได้ครับ