ใครเคยอ้วนขึ้นเนื้องจากระบบเผาผลานพัง มีวิธีแก้ยังไงบ้าง และมีใครแก้แล้วผอมลงบ้างค่ะ

ตามคำถามเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ได้ ลด น้ำหนักแบบ ผิดๆมานานค่ะ ลดมาตั้งแต่อายุ 12 เนื้องจากตอนเด็กๆอ้วนมาก หนัก 68 กิโล จำได้ว่าลดตอนปิดเทอมค่ะ ก็ลดลงมาได้จนหนักประมาน 52-55 และก็ลดมาเรื่อยๆ จน หนัก 47 ตอนนั้นเราใช้วิธีไม่กินแป้ง ไม่กินข้าวเย็น หลังจากนั้นพออายุได้ 15 เราก็ไปเรียนต่อเมืองนอกค่ะ ทำให้เราเลือกกินไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน ทานตามโฮส ตามเพื่อน ปกติ พอเรากลับมาทานแป้ง นน เรา ก็เด้งเลยค่ะ จาก 47 เป็น 57 เราก็พยายามลด ออกกำลังกาย ยกเวท พอดีโฮสเราเป็น ทหารค่ะ เค้าเลยพาเราออกกำลังทุกวัน แต่อาหารที่ทานไม่ค่อยดี เลยส่งผลให้ตัวเราไม่ยุบลงเลยค่ะ พอเรากลับมาไทย เราก็เริ่มกลับมาทานแบบอดๆอยากๆอีกรอบจนตอนขึ้นปี 1 เราหนักประมาณ 45 ค่ะ ช่วงนั้นเป็นช่วงพีคของระบบเผาผลานเราเลยค่ะ พอดีเราได้เข้าไปทำงานเป็นนักแสดง พิธีกร อยู่ในสังกัตๆนึงค่ะ เราด้วยที่ว่าเป็นคนขาวมาก แขนขาใหญ่ เอ็วเล็ก เลยจะดูอวบกว่าชาวบ้านเค้า เราก็โดนทางค่ายบังคับให้ ลด นน ตอนนั้นเราก็ไม่มีความรู้อะไรหรอกค่ะ รู้แค่ว่ากินน้อย กินน้อย กินน้อย แล้วจะผอม เราก็ไม่กินอะไรเท่าไหร่ค่ะวันๆ ทานแค่ส้มตำปู แอปเปิ้ลบ้าง ฝรั่งบ้าง วันละสามสี่ผล ลดไปลดมา ทานแค่น้ำเปล่าและแอบเปิ้ลเขียว สองผล จน น้ำหนักลงมาอยู่ ราวๆ 40-42 แต่พอหลังๆ เราเริ่มมาสังเกตุตัวเองค่ะว่าทำไมเวลาเราไม่กิน หรือกินแค่นิดเดียว นน ขึ้น ทานแค่มื้อเดียว นน ก็ขึ้นไป สามสี่โลเลยค่ะ จนกระทั้งจบปี 2 นน เราเริ่มเด้งไปอยู่ 47-50 ลดเท่าไหร่ก้ลดไม่ลง ไปเจาะเลือด หาหมอ ตรวจทุกอย่าง ก็ไม่เป็นอะไร เราจึง google ค่ะ หาข้อมูลทุกอย่างจนไปเจอบทความเยอะมาก ที่ฝรั่งเขียนกัน เราก็ทำตามเค้าเลยค่ะ ที่เค้าให้ทำคือ ทาน ทาน ทาน แล้วก็ทานค่ะ แต่เค้าให้ทานอาหารคลีนและค่อยๆเพิ่มแคลทีละนิด ด้วยความที่เราไม่มีความรู้อะไรเลยค่ะ เราก็ทานมันทุกสิ่งอย่าง จากไม่เคยทานอะไร ก็ทานแบบเมามันเลยค่ะทานอิ่มแล้วก็ยังยัดลงไป จน นน เราขึ้นไปเป็น 54-55 ในเวลาอาทิตเดียว เราก็เริ่มเครียด เริ่มเก็บตัวไม่อยากออกไปไหน เริ่มพยายาม ลองไป ออกกำลังกาย เราก็ไป เทรนกับเทรนเน้อ เวท 2 ชม คาดิโอ้ 2 ชม ชีวิตช่วงนั้น ปิดเทอม เราแทบเหมือนไปนอนในฟิตเนส ตัวเราก็บวมขึ้น บวมขึ้น จน นน ไปเหยีบ 56-58 แต่ เริ่มอยู่ตัวเราเริ่ม ทานอาหารเหมือนคนได้ แต่เนื้องจากเราทนไม่ไหวกับความอ้วนมันอึดอัด เราเลยเลิก ออกกำลัง และกลับไป ทานน้อยๆเหมือนเดิม จนปัจจุบันผ่านมา เกือบๆสองปี น้ำหนักเรา ขึ้นๆลงๆ อยู่ 50-55 ไม่เคยเสถียนได้ ตอนนี้เราเวทและออกกำลังกายอย่างจริงจังมาครึ่งปีได้ แต่ เราก็ยังคงทานอะไรเหมือน คนปกติไม่ค่อยได้ ทานเกินนิดๆหน่อย นน เราก็เด้งขึ้นแล้วค่ะ ตัวก็บวมมาก เสื้อผ้าคับ คือ ระบบเผาผลานมันก็ยังคงพังอยู่ ใครเคยผ่านอาการนี้มาแล้วหาย ช่วยมาแนะนำให้ด้วยนะค่ะ เพราะเราพยายามหาข้อมูล คนช่วยหรือ ผู้เชียวชาญ ในไทยยังไม่ค่อยมีเลยค่ะ มีแต่เมืองนอก พูดกับใคร คนก็ไม่เค้าใจ หาว่าเราทานเยอะบ้าง ทำไมไม่ออกกำลังกายให้เยอะขึ้นบ้าง แต่จริงๆคือเราแทบทานน้อยมากเมื่อเทียบค่า bmi แล้ว เราพยายามทานให้ถึง แต่ พอทานถึงแล้ว นน เราก็เริ่มพุ่งขึ้นไป เรากลัวตัวเราจะใหญ่ขึ้นไม่หยุด เราพยายามทานดีๆแล้วออกกำลังกาย ยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแต่ แม่บ้างหละ เพื่อนบ้างหละก้คอยพูดว่าเรา บอกว่าก้นเราใหญ่กว่าคนมีลูกอีก บางคนก้หาว่าเราไปทำอะไรมาเมื่อก่อนสวยมาก เดี๋ยวนี้ทำไมเป็นสภาพนี้ ทุกคนที่เจอจะพูดแบบนี้หมด จนเรา ไม่อยากออกไปไหนเลย กลายเป็นคนกลัวสังคม เสียความมั้นใจ ไปเลยค่ะ ใครมีความรู้ด้านนี้ ช่วยเราทีนะค่ะ เราเครียดมากเลย