น้ำหนักตัวเยอะๆนี่เกี่ยวกับกระดูกใหญ่ไหมครับ

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

คือช่วงนี้เรากินจนตัวแตกมาก555 มีแต่คนทีกว่าอ้วน เสื้อผ้าก็เริ่มใส่ไม่ได้ เลยคิดที่จะลดความอ้วนค่ะ แต่จากที่ศึกษามามีแค่คนบอกว่าถ้าอดอาหารน้ำหนักที่ลดไปจะเป็นกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน. เลยอยากทราบค่ะว่าวิ

สูง 175-180 ( ไม่ได้วัดนานแล้วครับ) น้ำหนัก 80  อายุ 21 ก่อนหน้านี้ก็ไม่ได้ อ้วน แต่พอเริ่ม ทำงานนั่งโต๊ะ ก็เริ่ม ปล่อยเนื้อปล่อยตัว  อยากทราบครับว่า ควรเริ่มจากอะไร และไปยังไงต่อครับ 

คือผมกำลังจะลดน้ำหนักครับเลยอยากปรึกษาพี่ๆในนี้เพื่อเป็นเเนวทางครับ ผมอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลไวที่สุดครับ ตอนนี้ผมหนัก 98 กิโลกรัม สูง179 ครับ ขอขอบคุณพี่ล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ

สงสัยจะเข้าวัยทอง หรือ midlife crisis ค่ะ  อ้วนขึ้นด้วย น้ำหนัก work from home ฝากไว้ 5 kg ลดยังไงก็ไม่ลง เริ่มเป็นตอนจะ 4 รอบ มานี้ ฮือ……

ก่อนจะออกฝึกงานอาจารย์บอกพวกผมว่าต้องลดน้ำหนักให้ได้BMI แล้วเพื่อนของผมบางคนน้ำหนักเกินจากที่ฝึกงานกำหนดไว้เลยอยากได้วิธีลดน้ำหนักจากพันทิปครับ

อาการขาดโปรตีน สัญญาณเตือนจากร่างกายโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหน้าที่สำคัญหลายประการ เช่น การสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน ผลิต

สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้หนูอยู่ม.6 แล้วหนูอ้วนคนรอบข้างชอบมาพูดกับหนูว่าให้ลดบ้างเดี๋ยวหาผัวไม่ได้บ้างเหมือนป้าบ้างทำให้หนูต้องนอนคิดทุกวันว่าอค่อ้วนมันแย่ขนาดนั้นเลยหรอ หนูเลยอยากลดน้ำหนักเพราะหนูไม่อยากฟ