หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนกระดูกเล็กจะเล่นกล้ามให้เนื้อกล้ามใหญ่ได้ไหมครับ
อย่างแขนเล็ก ต้นเเขนเล็ก ต้นขาตะเกียบ จะต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5060467
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนครับ
พอดีว่าเป็นคนแขนเล็กครับสูง 180 เซนติเมตรหนัก 75 กิโลกรัม พอจะมีวิธีเพิ่มให้แขนใหญ่ขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5922103
ออกกำลังกายท่าไหน ช่วยขยายช่วงลำตัวให้กว้างขึ้น
สำหรับคนที่กระดูกเล็ก ช่วงลำตัวเเละหัวไหล่เล็กและเเคบ อยากขยายลำตัวให้กว้างขึ้น ต้องเล่นกีฬาอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
เล่นซิกแพคหัวจะใหญ่โตขึ้นไหม
ปกติเป็นคนศีรษะเล็กครับ ตอนนี้กำลังเล่นเวทอยู่ อยากรู้ว่า นอกจากตัวจะใหญ่ขึ้นแล้ว หัวจะใหญ่ตามไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4490023
ผมน้ำหนัก 58 สูง 173 ผมหุ่นอ้วนไหมครับ พอดีมีต้นขาที่ข้อนข้างใหญ่ พอมีวิธีลดต้นขาไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4374407
วัยทองกระดูกหายได้ถึง 20%! ไม่อยากกระดูกพรุนต้องดูแลแบบนี้!
มีวัยทองหลายคนที่ยังเดินได้ปกติ ไม่ปวดกระดูก และใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกอย่าง เลยคิดว่ากระดูกคงยังแข็งแรงดีครับ แต่กระดูกพรุนไม่ค่อยส่งเสียงเตือนตอนที่กระดูกกำลังบ
parn 256
แชร์ประรักษาเอ็นเข่าอักเสบตั้งแต่เจ็บหนักจนหายดี
อยากมาแชร์ ประสบการณ์การเป็นเอ็นเข่าอักเสบของเรา และวิธีรักษาจนดีขึ้นและหายจากอาการนี้ ชีวิตเหมือนหลุดพ้นจากความเจ็บทรมาน ตั้งใจมาบอกเล่าเรื่องราว เผื่อใครที่เป
เจ้าหญิงแห่งทราย
ปวดคอร้าวลงแขน... การ “ดึงคอ” ช่วยได้จริง หรือแค่บรรเทาชั่วคราว?
"หมอครับ ผมเห็นในเน็ตมีขายเครื่องดึงคอแบบห้อยกับประตู หรือแบบเป่าลมพองๆ รัดคอ... ผมซื้อมาใช้เองได้ไหมครับ? ปวดคอร้าวลงแขนจนจะทนไม่ไหวแล้ว" นี่คือคำถาม
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
ตอนเช้ากินกาแฟกับมาม่าครึ่งก้อนแบบนี้ทุกวัน คิดว่าจะโซเดียมเกินไหมครับ
ประมาณ 5 ปีมานี้ผมดื่มกาแฟทุกวันเลย จะเรียกว่าติดกาแฟก็ได้ ทุกเช้าเวลาเริ่มทำงานต้องดื่มกาแฟเพราะมันช่วยให้ตื่นตัวกระฉับกระเฉง .... "ดีด" ได้ดีมาก 😁
เมนคูน_007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ