หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนกระดูกเล็กจะเล่นกล้ามให้เนื้อกล้ามใหญ่ได้ไหมครับ
อย่างแขนเล็ก ต้นเเขนเล็ก ต้นขาตะเกียบ จะต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5060467
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนครับ
พอดีว่าเป็นคนแขนเล็กครับสูง 180 เซนติเมตรหนัก 75 กิโลกรัม พอจะมีวิธีเพิ่มให้แขนใหญ่ขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5922103
ออกกำลังกายท่าไหน ช่วยขยายช่วงลำตัวให้กว้างขึ้น
สำหรับคนที่กระดูกเล็ก ช่วงลำตัวเเละหัวไหล่เล็กและเเคบ อยากขยายลำตัวให้กว้างขึ้น ต้องเล่นกีฬาอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
เล่นซิกแพคหัวจะใหญ่โตขึ้นไหม
ปกติเป็นคนศีรษะเล็กครับ ตอนนี้กำลังเล่นเวทอยู่ อยากรู้ว่า นอกจากตัวจะใหญ่ขึ้นแล้ว หัวจะใหญ่ตามไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4490023
ผมน้ำหนัก 58 สูง 173 ผมหุ่นอ้วนไหมครับ พอดีมีต้นขาที่ข้อนข้างใหญ่ พอมีวิธีลดต้นขาไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4374407
อยากให้กระดูกแข็งแรง! ลอง 4 ท่านี้ ทำง่ายได้ทุกเช้า
เช้านี้ยืดเส้นยืดสาย ขยับร่างกายกันหรือยังครับ?บางคนตื่นมาแล้วเดินรอบบ้านบางคนยืดแขนยืดขาสักหน่อยแต่บางคนตื่นปุ๊บก็นั่งต่อเลย จากเตียงย้ายไปโต๊ะกินข้าว จากโต๊ะก
parn 256
คอเคล็ด คืออะไร?
คอเคล็ด คืออะไร? อาการคอเคล็ดหรือคอแข็ง มักเกิดจากกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณคอถูกใช้งานมากเกินไป นอนผิดท่า ก้มมือถือหรือทำงานหน้าจอนาน ๆ รวมถึงการเคลื่อนไหวคออย่าง
ToR_GerRarD
“ปวดข้อ ปวดกระดูก ต้องกินแคลเซียมจริงไหม?”
https://youtu.be/taju9TZlJYA?si=S6ZukUvGf9JiLEX4 เวลาเรามีอาการ ปวดเข่า ปวดข้อ หรือปวดกระดูก หลายคนอาจนึกถึง “แคลเซียม” เป็นอย่างแรก และรีบหาซื้อมารับประทาน เพร
โตแล้วแหละ
มีกับข้าวเมนูไหนบ้างที่คุณกินเปล่าๆได้ โดยที่ไม่ต้องกินคู่ข้าวสวย
ของตัวเองที่ชอบ -ยำปลาดุกฟู -ไก่ผัดเม็ดมะม่วง -ต้มซุปไก่ไส่มันฝรั่ง เมนูที่กล่าวสามารถกินเปล่าๆแบบกินแทนข้าวได้เลย ชอบมาก มีกับข้าวเมนูไหนบ้างครับ ที่คุณสามารถก
สมาชิกหมายเลข 941889
สารอาหาร 4 ชนิดที่มีผลต่อ “วงจรการนอน” โดยตรง ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน 🌙💤
การนอนหลับที่มีคุณภาพคือรากฐานของสุขภาพที่แข็งแรงในทุกมิติ ทว่าหลายคนมักต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าบนเตียงนอน พลิกตัวกระสับกระส่ายไปมากว่าร่างกายจะยอมเข้าสู่ภาว
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ