ซิทอัพลดห่วงยางรอบเอวได้ไหม

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอว ต้องการวิธีลดห่วงยางนี้ อยากทราบวิธ๊ที่ดีอะครับ ที่ลดไวๆ

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอว ผมวัดเอวตรงกับสะดือ ได้ 35 แล้วถ้าเล่นฮูล่าฮูป+วิ่ง มันจะลดได้จริงหรือป่าว แล้ว กี่วันหรือกี่เดือนถึงลด อะครับ

ผมลดห่วงยางรอบเอวอยู่คับ อยากรู้ว่า กินอาหารอะไรหลังออกกำลังกายครับ ผมวิ่ง 30 นาที อะครับ รบกวนช่วยตอบกันหน่อยนะครับ ื

ตามหัวข้อเลยครับคือตอนนี้พอจะมี 4 แพคแล้วแต่ท้องช่วงล่างกับข้างเอวนี่เป็นห่วงยางอยู่อะครับ เวลาส่องกระจกก็รู้สึกแปลกๆ ผมทั้งคงบคุมอาหารกับออกกำลังกายมาก็สักพักนึงเลยมี 4 แพคแล้วแต่เจ้าห่วงยางนี่นานแล้

ผมออกกำลังโดยการกระโดดเชือก ครึ่งชั่วโมง แล้วผมมีปัญหาเรื่องห่วงยางรอบเอว อยากราบว่า กระโดดเชือกลดห่วงยางรอบเอวได้ป่าวครับ

เค้าบีบช่วงเอวแล้วไขมันเรามันก็ติดมือเค้าไปหมับนึง

สวัสดีค่ะ พอดีว่าตอนนี้เราคิดว่าเราอ้วนค่ะ มันเหมือนเลยอวบมาแล้ว แต่อีกใจก็คิดว่าเรายังอวบอยู่ค่ะ เราเลยอยากรู้ว่าสัดส่วน อวบ อ้วน มันดูยังไงหรอคะ  ส่วนตัว อก 36 เอว 32 สะโพก 38 สูงแค่ 150 ค่ะ มั

ปกติเเล้วเรา เอว34 สะโพก 43 แต่อก44 ทั้งตัวเลยดูใหญ่ไปหมด แต่งตัวก็ไม่ค่อยมั่นใจ เราควรจะลดส่วนไหนก่อน แล้วควรลดยังไงบ้างถึงหุ่นจะดูดี แต่งตัวจะได้ไม่โป๊แล้วก็อยากให้หน้าอกเล็กลงด้วย ใครพอจะทราบวิธีบ้

สวัสดีค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนักตัวมากๆ ตอนนี้สูง153 หนัก 41 เรามักจะโดนทักเรื่องหุ่นเป็นประจำเลยค่ะว่าผอมเกินไป🥹 เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ พอกินแล้วมันก็เพิ่มแต่ส