ผมเคยเป็นเด็กอ้วน แต่ตอนนี้น่ะหรอ.....

ผมชื่อ เน็ต ครับ จำความได้ว่าอ้วนตั้งแต่เด็ก ผมเป็นคนชอบกิน และไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย สถิติน้ำหนักสูงสุดที่ทำไว้คือ 145 กก. ซึ่งก็คือช่วงก่อนลดน้ำหนักนี่ล่ะครับ

ตามที่เกริ่นมา ผมเป็นคนชอบกินมาก โดยเฉพาะพวก buffet เคยกินกระทั่งที่ว่าพนักงานบอกว่าของหมด แต่พอกำลังเดินออกจากร้าน พนักงานคนที่บอกว่าของหมดนั่นล่ะครับ กำลังถือของที่พวกผมสั่งแล้วบอกว่าหมดไปเสิร์ฟโต๊ะอื่น

ที่เจ็บใจสุดคือตอนชั่งน้ำหนักแล้วตราชั่งมันตีกลับ (เข้าใจว่ามันสุดสเกลที่เครื่องสามารถอ่านได้ TT) จึงต้องใช้เครื่องชั่งลูกตุ้มที่ใช้ชั่งกระสอบข้าวสารแทนเครื่องที่มนุษย์ปกติใช้

พ่อกับแม่ หรือเพื่อนๆ บอกให้ลดเถอะ ก็เชื่อฟังนะครับ เคยลดมาอยู่ 15 กก. ใน 3 เดือน แต่สุดท้ายก็แพ้ใจตัวเองไป คราวนี้กลับอ้วนหนักกว่าเดิมอีก
ผมก็ปลอบใจตัวเองแบบติดตลกไป กว่าจะอ้วนขนาดนี้ลงทุนไปกี่แสนกี่ล้านแล้วก็ไม่รู้ สะสมความอุดมสมบูรณ์ของร่างกายเป็น 10 ปี อยู่ๆ จะให้มาเอาออก ไม่ใช่แล้วล่ะ ><”

มีวันหนึ่งเด็กอ้วนโดนพ่อกับแม่จับตรวจสุขภาพครับ เดือดร้อนตั้งแต่เริ่มวัดความดันแล้วล่ะครับ ก็เล่นไปตัวบน 148 เท่านั้นยังไม่พอ ผลตรวจออกมายิ่งกว่าทำ hat-trick อีกครับ ทั้งความดันเกิน, น้ำตาลในเลือดเกิน, ไขมันเลวในร่างกายเกิน และกรดยูริคเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเก๊าท์ คิดดูสิครับอายุยังไม่เท่าไหร่ แต่อะไรมันจะมากมายขนาดนี้

หลังจากคิดได้ และตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเสียที ผมใช้เวลาช่วงปิดเทอมที่แล้วเป็นต้นมารวมระยะเวลาแค่ 6 เดือน ลดลงมาเหลือ 80 กก. รวมแล้วลดไป 65 กก. ใน 6 เดือน!! โดยผมรับประกันว่าไม่ได้ใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ เป็นตัวช่วยเลย

อยากให้กรณีของผมเป็นอีกหนึ่งตัวอย่าง, แหล่งข้อมูล หรือกำลังใจ สำหรับผู้ที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักได้ลองศึกษาวิธีที่ผมปฏิบัติ เพื่อนำไปประยุกต์ใช้ให้เข้ากับตัวเอง หรือเป็นแบบอย่างในการลดน้ำหนักครับ