สาวออฟฟิศห้องแป้ง เล่นโยคะที่ไหนกันบ้างค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ^.^"

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โยคะ ฟิตเนส ความงาม อาหารเสริม

ต้องการลดน้ำหนักและออกกำลังกายค่ะ สนใจเล่นโยคะ อยากได้ที่เรียนใกล้รถไฟฟ้าหรือเดินทางสะดวกค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

Melody Cheesecake

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?

ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ

สมาชิกหมายเลข 8733766

โยคะกับการคาดิโอ้

ต้องการลดน้ำหนักเลยคุมอาหารและออกกำลังกายที่บ้านด้วยการคาดิโอ้ตามคลิปกับวิ่งที่เครื่องช้าสลับเร็วทำมาได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์ ปัญหาของเราคือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนแล้วตัวแข็งขาดความยืดหยุ่นมาก ปวดหลังจ

สมาชิกหมายเลข 1936537

🏃‍♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

สมาชิกหมายเลข 7090482

คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สมาชิกหมายเลข 9162636

ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6727043

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ "ฟิตเนส หรือ โยคะ" ดีคะ??

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำและคำปรึกษาจากเพื่อนๆค่ะ เราอายุ 20 ปลายๆแล้วค่ะ สูงประมาณ 155 ซม. น้ำหนัก 45-46 กก. แต่หุ่นไม่เฟิร์ม ไม่กระชับเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายแบบ Cardio ที่เป็น elliptical ประมาณวันละ

สมาชิกหมายเลข 1156843

คุณแม่วัย 60 อยากลดน้ำหนัก ออกกำลังกายควรเลือกสิธีไหมดีค่ะ

ตอนนี้ค่อนข้าง อ้วน (อ้วนจริงๆ) น้ำหนัก ประมาณ 85 ส่วนสูง 160 เซนติเมตรค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ทราบว่าควรไป ทางไหนดี โยคะ วิ่ง หรือ ฟิตเนส ปัจจุบัน มีปัญหาเรื่องเข่า ด้วย ไม่สามารถ ออก

สมาชิกหมายเลข 1619882

อยากออกกำลังกายกระชับสัดส่วน เลือกอันไหนดีระหว่าง 21 day fix กับ FIGUREROBICS

เป็นคนน้ำหนักไม่เยอะค่ะ 49-50 สูง 158 คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วน แต่ถอดเสีื้อผ้าออกมานี้ แผละมาก ไขมันเป็นก้อนๆ อยากออกกำลังที่เน้น เฟริม มากว่าลดน้ำหนัก ระหว่าง 21dayfix กับ FIGUREROBICS เลือกออกแบบไห

สมาชิกหมายเลข 794809

ไปโหนผ้ากันมั้ยคะ เผื่อจะได้กล้ามท้องบ้าง

อ่านคอลัมน์นี้ แล้ว อยากไปโหนผ้าบ้าง ... เสริมการออกกำลังกาย และความ Fit Firm ใช้แรงขนาดนี้น้ำหนักน่าจะลงได้อีก อยากไปลองเล่น http://www.manager.co.th/Daily/ViewNews.aspx?NewsID=9560000098789

แอนเจอลีน

รบกวนดูการออกกำลังกายกับการกินเราหน่อยค่ะ เพราะน้ำหนักไม่ลงเลย

เราออกกำลังกายมาน่าจะเดือนครึ่งได้แล้วค่ะ(จริงๆ 2 เดือน แต่หยุดไป 3 อาทิตย์เพราะบาดเจ็บ) เราออกกำลังกาย 3-4วัน/อาทิตย์ โดยแบ่งเป็น 1. วิ่งบนลู่ความเร็ว 7.5 สลับ 5.0 ความชัน 1.5 ครั้งละ 4-5 กม.(ไม่หยุ

กรองทิพย์ นางสาวสวนสยาม

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โยคะ ฟิตเนส ความงาม อาหารเสริม

{room_name}

สาวออฟฟิศห้องแป้ง เล่นโยคะที่ไหนกันบ้างค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ^.^"

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ