ถาม เรื่องกล้ามหน้าท้องสำหรับคนตัวเล็กค่ะ

กระทู้คำถาม

ความงาม ลดความอ้วน ฟิตเนส

เป็นคนตัวเล็กมากค่ะ เอว 23-24 ถ้าพุงปกติแบบยังไม่ได้กินอะไรก็แบนปกติ พอกินอิ่มแล้วยื่นมาก

อยากมีกล้ามหน้าท้องนิดๆ แบบ นี้ค่ะ

http://weheartit.com/entry/73632920 (ลงรูปไม่ได้

)

ต้องทำอย่างไรบ้างคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 785608

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สะบัดพุงสยบไขมัน วิ่ง VS เต้น แบบไหนเบิร์นหน้าท้องไว พร้อมสูตรลับหุ่นลีนแบบคูณสอง

สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายกำจัด "พุง" ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ แต่ยังลังเลว่าจะเลือกออกกำลังกายสายไหนดี ระหว่างการสวมรองเท้าออกไป "วิ่ง" รับลม หรือจะเปิดเพลง "เต้น" สะบัดห

สมาชิกหมายเลข 2469579

สงสัยมากเลยครับ พวกนักกล้ามที่มี sixpack แน่นๆพุงจะยื่นออกได้มั๊ยครับ

สวัสดีครับ คือเราสงสัยว่า พวกนักกล้ามที่มี six pack แน่นๆ เวลากินอิ่มมากๆแน่นๆท้อง พุงจะยื่นออกเหมือนคนทั่วไปมั๊ยครับ หรือว่ากล้ามท้องจะดันไม่ให้พุงยื่นได้ครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 1277345

สงสัยครับ พวกนักกล้ามที่มี six pack แน่นๆ เวลากินเยอะๆพุงจะยื่นออกได้มั๊ยครับ

สวัสดีครับ คือเราสงสัยว่า พวกนักกล้าม นักกีฬา ที่เล่นกล้ามท้องตลอด มี six pack แน่นๆ เวลากินอิ่มมากๆแน่นๆท้อง พุงจะยื่นออกเหมือนคนทั่วไปมั๊ยครับ หรือว่ากล้ามท้องจะดันไม่ให้พุงยื่นได้ครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 1277345

ฮูล่าฮูป ช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย

ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนอ้วน หรือผอมค่ะ ค่อนข้างตัวเล็ก แต่กินละลงพุง พุงยื่นมาก อยากรู้ว่าเล่นฮูล่าฮูปช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องมั้ยคะ ไม่ได้หวังให้น้ำหนักลด เอวลดก็ยังดีค่า

สมาชิกหมายเลข 929572

กินข้าวคำใหญ่เคี้ยวไม่ละเอียดมีผลให้พุงใหญ่มั้ยคะ

เอาจิงๆ เราเป็นคนเอวไม่ใหญ่อะไรหน้าท้องก็ไม่ย้อยเกือบแบนราบเลยมีกล้ามท้องเบาๆด้วยซ้ำ เน้นนะว่าเบาๆไม่ได้อลังการอะไร แต่พอหลังจากเรากินข้าวเนี่ยสิ เราติดนิสัยกินคำโตๆเคี้ยวแป๊บๆกลืน ไม่รู้เกี่ยวมั้ยกับ

สมาชิกหมายเลข 2889064

ตัวเล็กหนักแค่ 43 แต่..พุงเยอะ ทำไงดี???

เราเป็นคนตัวเล็ก สูง 165 หนักแค่ 43 (ไม่เคยหนักเกิน 45 เลย) เรากินเยอะกินเก่งแต่ไม่อ้วนนะคะ แต่มันไปลงพุงหมดเลย พอมีพุง เวลานั่งก็จะเกิดลอยพับที่หน้าท้อง เวลาใส่เสื้อเอวลอยจะไม่มั่นใจเอามากๆเลยคะ หรื

herainkooh

ผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมา กล้ามหน้าท้องและเอวหาย

คือเราพึ่งไปผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมา นอนอยู่โรงพยาบาล2 สัปดาห์ พึ่งกับมาบ้านได้2-3วัน หลังจาก2-3วันที่เราได้กลับมาบ้าน ตอนอาบน้ำเราก็สังเกตดูเอวและหน้าท้องของเรา แบนนนนนนนนมากๆเลย จากเอว23 กายเป็น35

สมาชิกหมายเลข 3078752

เป็นตัวเล็กผอมแต่ท้องป่องมีท่าออกกำลังกายแนะนำมั้ยคะ

คือเราเป็นคนไม่อ้วนค่ะออกกำลังกายทุกวันมาเป็นเดือนแล้วไขมันไม่ค่อยมีแล้วแต่สงสัยว่าทำไมท้องมันป่อง คือมีเพื่อนค่ะแบบอ้วนเลยพุงเป็นชั้นแต่ไม่ป่องเคยใส่ชุดว่ายน้ำกันของเราป่องมากเหมือนคนท้องแต่เพื่อนที่

สมาชิกหมายเลข 6232244

พุงน้อยๆของเรา5555

สวัสดีค่ะ พอดีหนูอายุ16ปี แบบว่าช่วงเรียนออนไลน์ที่ผ่านมาทุกคนเป็นกันบ้างไหม กินเยอะมากๆ กินแล้วนอนอะทค.55555 จากเอว23-24ตอนนี้เอว28แล้ว ทำไงดีคะ ใส่เกงยีนพุงก็ออก ใส่เอวลอยไม่ได้เลย ใส่กระโปรงนักศึกษ

สมาชิกหมายเลข 6323770

ทำไมมีกล้ามท้องแล้ว แต่พุงยังโย้ หน้าท้องยื่น ควรเล่นท่าใดเพิ่มเติม?

ก่อนเล่นฟิตเนสผมเป็นคนที่ไม่อ้วน แต่ลงพุง แต่พอเล่นฟิตเนสได้ประมาณ6เดือน กล้ามท้องเริ่มมา เปอร์เซ็นต์Fatลดลงจาก20% ลงมา12% ปกติผมเล่นกล้ามท้องด้วยการโหนบาร์ ด้วยท่า Hanging Leg Raise (ยกขามาแตะอก) ครั

สมาชิกหมายเลข 718017

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

ถาม เรื่องกล้ามหน้าท้องสำหรับคนตัวเล็กค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ