หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยครับ พวกนักกล้ามที่มี six pack แน่นๆ เวลากินเยอะๆพุงจะยื่นออกได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ คือเราสงสัยว่า พวกนักกล้าม นักกีฬา ที่เล่นกล้ามท้องตลอด มี six pack แน่นๆ เวลากินอิ่มมากๆแน่นๆท้อง พุงจะยื่นออกเหมือนคนทั่วไปมั๊ยครับ
หรือว่ากล้ามท้องจะดันไม่ให้พุงยื่นได้ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
SIX PACK แบ่งเป็นลอนชัดเจนเป็น4-8ก้อน
พี่อ่าวเราฟิตจัดกล้ามท้องเด่นชัด ชวนสายตาสาวๆหลงไหลใคร่ลุบไล้ พี่อ่าวเราจะมี6 7 หรือ8ก้อนต้องติดตามเอา โหรหยวนต้าให้60.5 เคจีไอให้66 กรุงศรี70 อินโน 73 แต่โหรโกลเบล็กให้82 สงสัยไปลูบคลำมาแล้วถึงได้กระ
สมาชิกหมายเลข 3934433
จริงหรือไม่? ที่นักกีฬามีกล้ามท้อง(Six Pack) ที่แข็งแรงมาก ก็ยิ่งมีความฟิตมาก
ผมเคยไปอ่านบทความอะไรสักอย่างเมื่อนานมาแล้ว บอกไว้ว่า กล้ามท้อง คือจุดศูนย์รวมความแข็งแรง ความฟิตของนักกีฬา ยิ่งมีกล้ามท้องหรือ Six Pack ที่แข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีความฟิตมากเท่านั้น มันจริงหรือเปล
ทาเคโซ
ไขมัน ตรงพุงล่าง เอาออกยากจัง ช่วยแนะนำวิธีหน่อยครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการเวท 5 วันต่อสัปดาห์ ทานอาหารตามค่า TDEE แต่ไม่ได้ทำอาหารเอง ซื้อกับข้าว หุ้งข้าวเอง ส่วน cardio ด้วยการเดินชัน 60 นาที จำนวน 2 ครั้งต่ออาทิตย์ วัดเปอเซ็นไขมันได้ 14% ครับ ไขมันมีแ
stlive
ทำอย่างไร เปลี่ยนพุงหน้าท้อง เป็นกล้ามเนื้อ six pack
อายุเกิน 30 แล้ว มีพุงหน้าท้อง ออกมาพอควร ไม่เยอะเท่าไหร่ครับ ช่วยแนะวิธี หรือ เซ็ทครอส ทำให้มันหายไป แล้วมี six pack แทน ในระยะเวลา 1 เดือน พอไหวไหมครับ ไม่เพิ่งยา
staycat
สงสัยมากเลยครับ พวกนักกล้ามที่มี sixpack แน่นๆพุงจะยื่นออกได้มั๊ยครับ
สวัสดีครับ คือเราสงสัยว่า พวกนักกล้ามที่มี six pack แน่นๆ เวลากินอิ่มมากๆแน่นๆท้อง พุงจะยื่นออกเหมือนคนทั่วไปมั๊ยครับ หรือว่ากล้ามท้องจะดันไม่ให้พุงยื่นได้ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1277345
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก
สมาชิกหมายเลข 1620202
เรื่องกิน L-carnitine ครับ
พอดีตอนนี้ผมเล่นฟิตเนสอยู่ ไม่ได้อ้วนไรหรอกครับ สูง 170 หนัก 59-60 แต่ว่าอยากลดช่วงท้องจะได้ให้กล้ามเนื้อ six pack ออกมาเต็มที่ตอนนี้มันมีแค่ 2ลูกบน เวลาหลังรับประทานอาหารเสร็จ พุงป่องมาเลยคับ 5555 อ
เคเอ็นโอที
คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไมหน้าท้องยังไม่ลด??
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราเป็นคนตัวเล็กนะ สูง 153 น้ำหนัก 46 กว่าๆ เราเป็นคนแขนเล็กขาเล็กอยู่แล้ว แต่มีอย่างเดียวที่ยื่นออกมาคือหน้าท้องหรือมีพุงนั่นเอง เราคิดว่าเรามีไขมันบริเวณหน้าท้
สมาชิกหมายเลข 1560362
เช็กพุงตัวเองให้ดี! อ้วนหรือมะเร็งตับ?
เคยสังเกตไหมครับว่าบางคนดูเหมือน “ลงพุง” แต่จริง ๆ แล้ว พุงยื่นไม่ใช่แค่เรื่องไขมันสะสมที่พุงโตนะ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ “ท้องมาน” (Ascites) ซึ่งเกิดจากการสะสมของของเหลวในช่
parn 256
อิ่มไว เรอบ่อย เกิดจากอะไรคะ
ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ แล้วนอนดึกตื่นสาย ปกติกินข้าวเช้า แต่มาปิดเทอมกินเที่ยงทีเดียวเลย อยู่ๆก็รู้สึกกินอะไรไปแล้วอิ่มไวกว่าเดิม ตอนกลางคืน เรอบ่อย แน่นๆท้อง เกิดจากอะไรหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6749370
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยครับ พวกนักกล้ามที่มี six pack แน่นๆ เวลากินเยอะๆพุงจะยื่นออกได้มั๊ยครับ
หรือว่ากล้ามท้องจะดันไม่ให้พุงยื่นได้ครับ
ขอบคุณครับ