กินข้าวคำใหญ่เคี้ยวไม่ละเอียดมีผลให้พุงใหญ่มั้ยคะ

เอาจิงๆ เราเป็นคนเอวไม่ใหญ่อะไรหน้าท้องก็ไม่ย้อยเกือบแบนราบเลยมีกล้ามท้องเบาๆด้วยซ้ำ เน้นนะว่าเบาๆไม่ได้อลังการอะไร แต่พอหลังจากเรากินข้าวเนี่ยสิ เราติดนิสัยกินคำโตๆเคี้ยวแป๊บๆกลืน ไม่รู้เกี่ยวมั้ยกับที่กินเสร็จนี่แทบลืมรูปหน้าท้องก่อนกินไปเลย เราก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมาก หิวมากก็แค่ทัพพีครึ่ง แต่ปกติทัพพีเดียวก็อยู่ท้องแล้ว แล้วพุงจะอยู่กับเราทั้งวัน ตื่นเช้ามาก็กลับเข้าสู่โหมดสลิมเหมือนเดิม อยากรู้ทำยังไงมันจะไม่เป็นแบบนี้คะ ไม่อยากกินแล้วพุงกางต้องทำยังไง