ผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมา กล้ามหน้าท้องและเอวหาย

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน กายภาพบำบัด ปัญหาชีวิต

คือเราพึ่งไปผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมา
นอนอยู่โรงพยาบาล2 สัปดาห์ พึ่งกับมาบ้านได้2-3วัน
หลังจาก2-3วันที่เราได้กลับมาบ้าน ตอนอาบน้ำเราก็สังเกตดูเอวและหน้าท้องของเรา
แบนนนนนนนนมากๆเลย จากเอว23 กายเป็น35
เง้ออออเศร้ามากเลย อยากรู้ว่ากี่เดือนถึงได้ออกกำลังกายได้อีก
อยากรู้ว่าต้องออกกำลังกายอะไรกล้ามหน้าท้องถึงกับมา
อยากสอบถามคนที่เคยไปผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมาก่อน
ตอนนี้เศร้ามากเลยกินไม่ได้นอนไม่หลับ เม่าเป็นลม