น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ทำให้พุงฟิตแอนด์เฟิร์มกว่านี้ แบบไหนดีคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

ส่วนมากปั่นจักรยานวันละ 15 นาทีค่ะ วิ่งได้ไม่มากเพราะมีปัญหาเรื่องเข่า
และแอโรบิกสองสามวันครั้ง ครั้งละ 1 ชม.
อยากให้พุงฟิตแอนด์เฟิร์มมากกว่านี้
ควรจะออกกำลังกายแบบไหนเพิ่มเติมดีคะ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เพี้ยนกิน

เพี้ยนกิน

แก้ไขข้อความเมื่อ

0

ถูกใจให้พอยต์

แอ๊บแบ๊วหลั่นล้า

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่