ลดน้ำหนักอยู่กินชีสได้ไหม

คือเห็นในรูปจาก IG facebook บ้างนะคะ เวลาเค้ามาโพสรูป อาหารแต่ละมื้อ จะมีชีส ทั้งชีสแผ่นๆบ้าง ricotta cheese cottage cheese (รสเป็นยังไงเหรอ? ไม่เคยทาน) ชีสแบบที่โรยหน้าบ้าง และ บางคนก็ทานเนยถั่วด้ว

อยากซื้อมาทานกับขนมปัง เห็นพวกนักกล้ามเค้าก็กินชีสกัน กินก่อนนอนก็มี ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยค่ะ ที่เป็ย fat น้อย ๆ หรือตัวที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เน้นทานแล้วอ้วน ไม่ได้ทานบ่อยหรอกค่ะ

ชีสมีโปรตีนและไขมันที่สูง ถึงกินมันก็อ้วน สงสัยทำไมมีคนบอกกินชีสถึงไม่อ้วนค่ะ ถ้ากินอาหารคลีนแบบไม่ใช้น้ำมัน แต่คุณดันไม่กินชีส มันก็มีไขมันอยู่ ทำไมชีสถึงเป็นอาหารคลีน เพราะมีไขมันสูงมากถึงแม้ข้างห่อ

สวัสดีค่ะ พอดีจขกทอยากถามเรื่องชีสกับคนในพันทิปว่า ชีสอะไรที่กินแล้วอ้วน และไม่อ้วนมั่ง ขอแบบแยกประเภทมาให้หน่อย เพื่อจะได้เลือกกินได้ตามความเหมาะสมของสัดส่วนร่างกาย ถ้ามีชีสที่ทำให้สูงได้ก็ดี ตอนนี

แบบไดเอทชีส ไรงี้อ่ะครับ จะเอามาทำอาหาร