ทำไมสูตรลดน้ำหนัก ต้องกินขนมปังปิ้ง ไม่ปิ้งได้ไหม ต่างกันอย่างไร

ตอนนี้กำลังควมคุมน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบมาก ทำอาหารคลีนกินไม่ค่อนทัน เลยอยากจะถามผู้รู้ว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันได้รึเปล่าค่ะ (ถ้าเราไม่เบื่อซะก่อนนะ555) บางวันอาจจะมีขนมปังโ

ดีคับทุกคน อันนี้ข้ามได้เลย แค่อยากเขียนแหะๆ นี่เป็นบชที่เราสร้างมาใหม่ จะมาแบ่งปันสูตรขนม สำหรับทคที่พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ชอบกินของหวาน จะหาซื้อขนมเฮลตี้ก็แพง แถมอร่อยสู้แบบอ้วนๆไม่ได้ใช่มั้ยล่า

อยากลดน้ำหนัก ทาน ขนมปัง ไข่ดาว ไส้กรอก นม ในบางมื้อแทนข้าวได้ไหมครับ

ช่วยแนะนำกันด้วยนะครับขอบพระคุณมากๆครับ

สวัสดีค่ะ คือเราลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้วค่ะ แต่ก็อยากรักษาน้ำหนักและหุ่นให้คงที่ควรทานอย่างไรดีคะ เพราะอาทิตย์นี้กินเยอะมากๆค่ะ ทั้งขนมเทียนวันละ10กว่าชิ้น ขนมปังเอย หมูปิ้งเอย กลัวว่าจะก

คือเรากำลังลดนเำหนักอยู่ บวกกับอยากควบคุมอาหารไปด้วย แต่เราไม่รู้จะเริ่มยังไง แต่เราก็งดขนมกับน้ำอัดลมนะ เลยอยากรบกวนขอสูตอาหารคลีนหน่อย อาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน รบกวนหน่อยนะ

เป็นคนน่องใหญ่ ขาใหญ่ แต่ตัวผอม ทำไงดีค่ะ ยิ่งควบคุมอาหาร ข้างบนยิ่งแห้งค่ะ ข้างล่างยังเท่าเดิมขอสูตรขาเล็กโดยไม่ต้องควบคุมอหารหน่อยค่ะ น้ำหนัก48 สูง161