ทำไมสูตรลดน้ำหนัก ต้องกินขนมปังปิ้ง ไม่ปิ้งได้ไหม ต่างกันอย่างไร

ตอนนี้กำลังควมคุมน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบมาก ทำอาหารคลีนกินไม่ค่อนทัน เลยอยากจะถามผู้รู้ว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันได้รึเปล่าค่ะ (ถ้าเราไม่เบื่อซะก่อนนะ555) บางวันอาจจะมีขนมปังโ

ขนมปังโฮลวีต มันลดความอ้วนใช่ไหม แต่ถ้าเรากินบ่อย ๆ แบบกินแทนข้าวไปเลยอะ เราจะอ้วนรึป่าว ? เพราะส่วนใหญ่ เราชอบกินอาหารคลีน กินขนมปังโฮลวีตปิ้งกับไข่ดาวที่ไม่ใช้น้ำมันทอด อะไรแบบนี้ มันจะทำให้อ้วน

สวัสดีพี่ๆทุกคนนะคะ ช่วงนี้กระแสดื่มมัทฉะเพียวกำลังมาเเรงเป็นที่พูดถึงกันเยอะมากๆ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องมัทะช่วยลดน้ำหนักได้ เจ้าขกท.เลยเกิดความสนใจและสงสัยในเวลาเดียวกัน5555 เลยอยากลองตามกระแสบ้าง อยาก

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

ปกติกินมังสาวิรัตหรือวีแกน มากสุดเนื้อสัตว์ที่กินคือเศษปลาแห้ง จริงๆไม่เคยกินแม้แต่ปลามา13 ปี มาปีนี้คือเลือดจางจัดขั้นเป็นลมจอภาพดััับใจจะวายเพราะเลือดน้อยและไม่ได้ทาน iron tablet  เสริมเพราะไม่