หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขนมปังธัญพืชลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ขนมปังธัญพืชแผ่นๆ มีประโยชน์และใช้กินคลีนแทนขนมปังโฮลวีตได้ไหมคะ แคลอรี่เยอะมากไหมคะถ้าเราจะกินเป็นอาหารเช้า เผอิญอยากลองเปลี่ยนรสชาติดูบ้างค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โควตากินปาท่องโก๋ไม่ให้อ้วน 2 คู่ต่อวันเท่านั้น
หลังจาก TasteAtlas จัดอับดับอาหารท้องถิ่นทั่วโลก และประกาศให้ ปาท่องโก๋ เป็นอันดับ 5 ของหวานสตรีตฟู้ดที่ดีที่สุดของโลก รวมถึงจัดอันดับเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อ
สมาชิกหมายเลข 7265802
ลดน้ำหนัก + ลีนไขมัน ทานขนมปังพวกโฮลวีตดีไหมครับ?
พอดีอยู่ในช่วยลดน้ำหนักกับลีนไขมันออก อยากทานขนมปังมากๆ ไม่ทราบว่า ทานโฮลวีตนี่ดีกว่าขนมปังหน้าขาวมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 757683
กินขนมปังโฮลวีต แบบไหนดีกว่ากันในกรณีที่เรากำลังลดความอ้วน
ระหว่างกินโฮลวีตของฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น =130 แคลอรี่ กับ กินโฮลวีตของคิวบิก 2 แผ่น = 162 แคลอรี่ คือฟาร์มเฮ้าส์แคลมันน้อยกว่าอ่ะค่ะ ในขณะที่คิวบิกคลีนกว่าและได้ประโยชน์มากกว่า แต่ถามในกรณีที่คุมอาหารอ
สมาชิกหมายเลข 1265317
ขนมปังโฮลวีตแบบธรรมดา หรือ แบบอบกรอบอันไหนได้ประโยชน์กว่ากันค่ะ
ตอนนี้กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ เลยหันมาทานขนมปังโฮลวีต แต่อยากถามผู้รู้ค่ะว่า ระหว่างแบบธรรมดา กับ แบบอบกรอบ แบบไหนจะดีกว่ากันค่ะ.
Som Sopita
ผมกินขนมปังโฮลวีตแทนข้าวได้ไหมครับ
ช่วงนี้ชอบกินโฮลวีตของฟาร์มเฮ้าส์มากครับ ปกติตอนเช้ากิน 6 แผ่น กินกับพวกผักสด(ผักสลัดประมาณ 1 ขีด) เครื่องแหนมเนือง ส่วนตอนเย็นกิน 3 แผ่น ผมสั่งพวกเครื่องแหนมเนืองมากินกับโฮลวีตครับ แล้วก็กินอกไก่ 50
สมาชิกหมายเลข 2321150
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข
สมาชิกหมายเลข 4239295
ชวนทำอาหารคลีนแรง pumpkin toast ขนมปังหน้าฟักทอง
สวัสดีเพื่อนรัก...วันนี้เรามาชวนทำอาหารคลีน ไม่ทำก็ได้ไม่ว่ากัน มื้อเช้าวันนี้เป็นขนมปังโฮลวีต กับ ฟักทอง เพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายซักหน่อย ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ให้พลังงานประมาณ 65 แคล ฟักทอง ถ
สามปอยซูงิ
สอบถามเรื่องการกินก่อนเล่นเวทตอนเช้าหน่อยครับ
ผมตื่นมากิน - ข้าวกล้อง 100 g - ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น - อกไก่ 100 g (คาร์บประมาณ 33 g) แล้วรอ 1.30 ชม. ค่อยเล่นเวทได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2353632
คุณเริ่มต้นวันจันทร์แบบไหนกันครับ? (ของผม…เริ่มต้นด้วย “กาแฟ+ความรู้สึกว่าใจยังโอเค”)
วันจันทร์มาอีกแล้วครับ! เช้านี้ผมยังตื่นเหมือนเดิม ดื่มน้ำเต้าหู้ ขนมปังโฮลวีต สักแผ่นสองแผ่น จากนั้นก็กาแฟดำหนึ่งแก้ว แล้วก็พาตัวเองมานั่งทำงาน บางทีเราคงไม่ได้อยากให้ทุกเช้าวันจันทร์ “ว้าว
สมาชิกหมายเลข 6731179
มื้อเช้าผมกินเยอะไปไหม
มื้อเช้าผมจะกิน ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น เนยถั่ว 1ช้อนโต๊ะ กล้วย 2ลูก ทูน่าในน้ำแร่ ครึ่งกระป๋อง ไข่ไก่3ฟองกินไข่แดงแต่1ฟอง แล้วก็นม1แก้วไขมัน 0% นี่อะครับมื้อเช้าของผมไม่ทราบว่าต้องลดอะไรไหม ผมออกกำลังกายท
สมาชิกหมายเลข 1403939
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขนมปังธัญพืชลดความอ้วน