หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมพุงมันลดยากจัง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพื่อนๆ มีวิธีไหนที่ช่วยลดพุงที่ได้ผลดีมาฝากที
ออกกำลังมาพักนึงละ ซิทอัพจนท้องบนแข็งเกร็งแล้ว พุงยังไม่ลดลงเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าท้องส่วนล่าง ทำไม ทำยังไงก็เอาไม่ออก มาดูข้อเท็จจริงกัน
ปัญหาของคนทั่วไปในยุคปัจจุบันมักมีส่วนเกินไม่พึงประสงค์อยู่หลายที่ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ต้นขาใหญ่กว่าปริมาณอันควร ไอ้ที่ควรใหญ่กลับเล็ก ไอ้ที่ควรเล็กกลับใหญ่ โดยเ
สมาชิกหมายเลข 897550
ทำไมหน้าท้องส่วนล่างลดยากจัง!?
อย่าเพิ่งรำคาญกันนะจ๊ะเพื่อนๆห้องสวนลุม ตั้งกระทู้บ่อยมากกก.ก็เรื่องออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วน(ลดน้ำหนักนี่แหละ) มันเป็นปัญหากับเรามากกก ไหนจะไม่ค่อยลงมั่งละ ท้อ
สมาชิกหมายเลข 926695
....คุณมีพุงแบบไหน? ตรวจสอบลักษณะพุงป่อง พร้อมวิธีลดพุงแบบต่างๆดูครับ
...ผู้หญิงหรือแม้แต่ผู้ชายอย่างเราๆ มักจะชอบบ่นเรื่องมีพุง พุงป่อง พุงโต กันเป็นประจำ และการที่เรามีพุงยื่นออกมา เป็นที่น่ารำคาญใจ มันมีสาเหตุมาจากอะไร พออ่านมา
นะติงนอง
ลดพุงส่วนกลางยากมากค่ะ ทำไงดีคะ เครียดมาก
:(สวัสดีค่ะ คือเราลดนำหนักมาได้สักพักละค่ะ เราก็กินอาหารคลีนนะคะ ทำเองบ้างก็มีหยิบนู่นหยิบนี่มาทำอ่ะค่ะ เรากินแล้วก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ บางทีกระโดดเชือก10นาที เป
สมาชิกหมายเลข 4722071
คนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เชิญกระทู้นี้ค่ะ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แบ่งปันวิธีลดน้ำหนักที่จขกทได้เคยศึกษามาและจากประสบการณ์ของตัวเอง แต่เอามาเขียนรวบรวมให้คนที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงได้อ่านกัน ข้อมูลพวกนี้จ
the Holiday
ลดน้ำหนักไป 10กว่าฌลแล้ว แต่พุงทำไมไม่ลงเลย
คือตั้งใจลดน้ำหนักมา 5-6เดือนละคะ ลดไป 14โล แต่พุงยังไม่หายเลย โดยการ คุมอาหาร บางวันกินข้าวแค่ 2เวลา ออกกำลังกายทุกเช้าตามคลิปพี่เบเบ้ในยูทูป ทุกวันนี้เพิ่มเล่
สมาชิกหมายเลข 6030224
กระทู้พลีชีพ ผมลงพุง ต้องทำไง ....... มีรูป (หากใครกินข้าวอยู่ อย่าดู)
กระทู้นี้เป็นการประจานตัวเองล้วนๆ อ้วนแล้วยังอยากแนะนำคนอื่น เอานะ ... ทนหน่อยละกัน สภาพแบบนี้แหระ เป็น ตัวอย่างได้ดีเลย เห็นผมอ้วนๆอย่างนี้ จริงๆแล้ว ผมอ้วนจริ
reni
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
พุงใหญ่เหมือนคนท้อง 4 เดือนเลยค่ะแล้วใหญ่ขึ้นเรื่อยๆตลอด คุมอาหารแล้วก็ยังไม่ยุบ
เป็นคนไม่อ้วนค่ะแขนขาเล็กแต่ต้นขาค่อนข้างใหญ่และมีพุงที่ขนาดใหญ่โตเกินขนาดตัว ใหญ่เหมือนคนท้องจริงๆจากที่ถามจากกูเกิ้ลว่าพุงคนท้องกับคนอ้วนต่างกันยังไง สรุปว่าล
สมาชิกหมายเลข 3411469
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 42
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมพุงมันลดยากจัง
ออกกำลังมาพักนึงละ ซิทอัพจนท้องบนแข็งเกร็งแล้ว พุงยังไม่ลดลงเลย