ใครเคยออกกำลังโดยการเล่น Trampolineบ้างครับ

ใครเคยออกกำลังกาย จากการเล่น Trampoline บ้างครับ อยากรู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อการลดความอ้วนมากหรือเปล่า ?
ตอนนี้ ได้ลองเล่นมาตามวีดีโอในยูทูปสักพักแล้ว รู้สึกเหนื่อยเพราะต้องกระโดดอยู่ตลอดเวลาแต่หัวใจเต้นไม่ค่อยเร็วเท่าไร อาจเพราะกระโดดจนไม่รู้สึกว่าหัวใจมันเต้นเร็วเต้นช้าครับ

วีดีโอที่เล่นตามในยูทูป