มีปัญหากับการออกกำลังกายค่ะ 😂 ช่วยด้วยยย

คือ ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานไฟฟ้าเป็นเวลา 1 ชม. แต่! เหงื่อออกค่อนข้างน้อยมากเลยและเผาผลาญไป 500 calorie ต่างจากการคาร์ดิโอตามยูทูปแค่ 30 นาที แต่กลับได้เหงื่อเยอะมากกว่าและมีอาการเหนื่อยหอบหัวใจเต้นแรงจึงอยากทราบค่ะว่า แบบนี้ปกติมั้ย แล้วควรออกกำลังกายแบบไหนมากกว่า ขอผู้ที่มีความรู้ด้านนี้จริงๆนะคะ ช่วยตอบที 🙏🏻😂