หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องกระโดดเชือกออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
สวัสดีทุกคนนะคะ เพิ่งเริ่มกระโดดเชือกได้2วันค่ะ วันแรกกระโดดติดต่อกันได้แค่20ครั้ง เหนื่อยมากแบบมากๆเลย เรากระโดดไป20ครั้ง5เซท วันที่2กระโดดได้40ครั้ง5เซท แต่ก็ยังเหนื่อยมากๆๆๆๆๆ แบบหัวใจเต้นเร็วมาก ถือว่าผิดปกติมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน ใจสั่น นอนไม่หลับค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ พอดีว่าห่างหายจากการออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงโควิด คือ2-3ปีได้แล้ว นี่เพิ่งกลับมาเข้าฟิตเนสได้1สัปดาห์ เล่นเวทประมาณชั่วโมงกว่าๆ (แบ
สมาชิกหมายเลข 834688
อัตราการเต้นของหัวใจตอนออกกำลังกายและขณะพัก
เท้าความก่อนนะคะ เมื่อก่อนออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแทบทุกวัน วันละ30+กิโล ฝึกคุมโซน2อยู่2-3ปี พอโควิดมาก็กลัวมากเลิกปั่นจักรยานไปเลย และไม่ได้ออกกำลังกายอะไ
ซึสะโนะโอ
อยากทราบสงสัยอาการหลังกระโดดเชือก
สวัสดีค่ะ คือปกติหนูไม่ค่อยออกกำลังกาย ออกแค่อาทิตย์ละ1-2วัน วันละ30-40นาที ในห้องไม่ก็สวนสาธารณะ ที่อยากออกเพราะว่างค่ะไม่มีอะไรทำ ไม่ได้อยากลดความอ้วนนะคะ อาย
สมาชิกหมายเลข 2182361
แน่นหน้าอกหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ?
วันนี้เป็นวันแรกที่ออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือก (ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย) กระโดดช่วงบ่ายประมาณ 200 ครั้ง ตอนเย็นอีกประมาณ 168 ครั้ง(เราไม่ได้ยืดกล้ามเน
สมาชิกหมายเลข 3595534
เริ่มกระโดดเชือก วันสองวันแรกเป็นยังไงกันบ้างคะ
เราเป็นผู้หญิง อายุจะ20แล้ว สูง 166 น้ำหนักอยู่ที่58-59 เป็นคนร่างใหญ่ค่ะ เลยดูไปคนตันๆ55555 เราโฟกัสที่ความสูง ก็เลยคิดอยากโดดเชือกเพิ่มความสูงซักหน่อย เพราะอ่
สมาชิกหมายเลข 4695587
5 อาการ หัวใจขาดเลือดแบบไม่เจ็บหน้าอก
หลายคนเข้าใจว่า ถ้าเป็น หัวใจขาดเลือด ต้องมีอาการ เจ็บหน้าอกแน่น ๆ เหมือนมีอะไรทับอยู่ เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยครับกลับ ไม่ได้เจ็บหน้าอกเ
parn 256
ประโยคที่ช่วยพยุงหัวใจได้จริง
บางครั้ง คนที่กำลังเจ็บปวด ไม่ได้ต้องการคำแนะนำมากมาย เขาแค่ต้องการใครสักคนที่พูดว่า “ไม่เป็นไรนะ ถ้าวันนี้เธอเหนื่อย เราจะนั่งอยู่ข้าง ๆ ตรงนี้กับเธอเอง” หรือเ
สมาชิกหมายเลข 9279467
อยากขอความเห็นจากแพทย์ พยาบาล หรือครอบครัวที่เคยมีประสบการณ์ค่ะ ตอนนี้ต้องตัดสินใจเร็วมากและกลัวว่าจะตัดสินใจผิด
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์หรือบุคลากรทางการแพทย์ ตอนนี้ครอบครัวกำลังต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญเกี่ยวกับคุณพ่อ เลยอยากขอความคิดเห็นจากหลายฝ่ายค่ะ
sonaclub
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องกระโดดเชือกออกกำลังกายค่ะ