เวลากำลังควบคุมอาหาร แล้วมีวันนึงเผลอกินเยอะ เพื่อนๆ ทำยังไงกันบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ถ้าวันไหนเราเผลอกินเยอะ รู้เลยว่าตื่นขึ้นมาอีกวันหน้าบวมตัวบวมแน่ๆ

พอกินเสร็จแล้วเครียดเลย พอไม่กินก็ทรมาน

เพื่อนๆ ทำยังไงกันบ้างคะ เวลากินเยอะ

ถูกใจให้พอยต์

จักรกลข้ามเวลา

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วันนี้เผลอกินเยอะไป ทำไงดีค่ะ

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่วันนี้เผลอกินเยอะไป ตอนเช้า ป็อปคอร์นโตโร่ ถุงละ18บาท 1ถุง =390แคลอรี่ แห้วต้มถุงเล็ก 2ถุง(ถุงนึงมี10ชิ้น) =ประมาณ190แคลอรี่ นมดีน่างาด

สมาชิกหมายเลข 1097826

ลดความอ้วน

ช่วงนี้อยู่ในระหว่างลดน้ำหนัก แต่เผลอกินอาหาร ขนม เครื่องดื่ม เหล่านี้เข้าไป จะมีผลให้น้ำหนักขึ้นมั๊ย

สมาชิกหมายเลข 1125738

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพื่อน ๆ เคยกินแบบจัดหนัก 1 วัน น้ำหนักขึ้นมากี่โลคะ

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคลุมอาหาร + ออกกำลังกาย น้ำหนักเราลดลง 10 โลแล้วคะ วันนี้เราเลยขอจัดหนัก 1 วัน ถือเป็นรางวัลให้ตัวเอง แค่วันนี้วันเดียวพรุ้งนี้ลดต่อ อยาก

NuPupae

ลดความอ้วน

พลาดกินเยอะเกินไป ตอนนี้รู้สึกเเย่กับตัวเองมาก ทำไงดีคะ

คือช่วงวันสองวันมานี้ กินเเต่อาหารอ้วนๆทั้งนั้น ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆค่ะ(มีกิจกรรมที่มหาลัยเเล้วเค้าจะมีจัดพวกอาหาร,ของว่างให้) ยกตัวอย่างนะคะ อย่างวันนี้ -

สมาชิกหมายเลข 3184443

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน

ลดกันต่อไหมคะ คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่ คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆ

สมาชิกหมายเลข 746619

ลดความอ้วน

โภชนาการ

เจาะหูมาแล้วเป็นแผลทำไงดีคะ

สอบถามผู้รู้เราเจาะหูมาได้เกือบปีแล้วค่ะช่วงแรกๆเหมือนจะไม่เป็นไรมีวันนึงเผลอถอดเสื้อแล้วไปเกี่ยวเข้าจนเป็นแผลแล้วก็บวมๆอยู่ที่หลังหู แล้วก็มีนอนทับเผลอมีไปปัดไ

สมาชิกหมายเลข 6738133

การเจาะร่างกาย

เครียดค่ะอ้วนขึ้นแล้วหน้าบวมมากมีวิธีลดมั้ยค่ะ

เป็นคนตัวเล็กค่ะ หุ่นปกติคือ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง155 หนัก 41 ตอนนี้หนัก 45แล้วค่ะ คือเผลออยากกินอะไรก็กิน จนรู้ตัวอีกที เริ่มจากปกติกลายเป็นแขนขาใหญ่ขึ้น {แต่ไม่มา

สมาชิกหมายเลข 1057344

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

เครียดหรือโมโหจากเรื่องเล็กๆ แต่ปวดหัวรุนแรง อารมณ์ร้าย เผลอระบายลงข้าวของไม่ก็นอนกุมขมับร้องไห้เป็นชั่วโมงถึงจะหาย???

ช่วยด้วยยยยย เราเป็นอะไรไม่รู้ TT เวลาเราเครียด โกรธ หรือโมโหจากเรื่องเล็กๆที่แบบเล็กมาก อย่างเช่น การหาของไม่เจอทั้งที่หาหลายรอบแล้วงี้ หรืออื่นๆ เรามักจะปวดหั

สมาชิกหมายเลข 3738018

สุขภาพกาย

แพทย์

ปัญหาชีวิต

ระบบประสาท (Nervous System)

คลับสุขภาพ

อยากได้ที่ปรึกษาลดความอ้วนฟรีค่ะ

อยากได้คำแนะนำค่ะ อยากได้ที่ปรึกษาด้วย คือสูง 158 หนัก 48 อยากลดความอ้วนมากๆ ไม่อยากกินยาอะไรค่ะ อยากควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ปวดหัวมากและไม่ค่อยสบาย

สมาชิกหมายเลข 769014

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

โยคะ

ฟิตเนส

อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ

คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ

สมาชิกหมายเลข 7552593

ลดความอ้วน

ชีวิตวัยรุ่น

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพจิต

{room_name}

เวลากำลังควบคุมอาหาร แล้วมีวันนึงเผลอกินเยอะ เพื่อนๆ ทำยังไงกันบ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ