หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเพื่อน ๆ หลุดกินหนัก 1 วัน จะทำไงกันครับ ?
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วันนี้หลุดเต็มที่ กินเนื้อย่างแบบเยอะ หมูเอย สามชั้นเอย ของมัน ๆ เอย หือ ๆ พอกินเสร็จมันก็รู้สึกผิดยังไง ๆ ไม่รู้ =0= ' น้ำหนักจะขึ้นมั้ยน่า
เพื่อน ๆ พี่ ๆ เคยหลุดกันแบบนี้ไหมอะครับ แล้วน้ำหนักขึ้นไหม คือกังวลเรื่องน้ำหนักมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน
ลดกันต่อไหมคะ คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่ คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆ
สมาชิกหมายเลข 746619
ขอกำลังใจค่ะ T_T หลุดกินแหลกมา 3-4 วันแล้ว
มื้อเช้า กับกลางวันนี่เราคุมได้ปกตินะคะ แต่พอตอนเย็นเท่านั้นล่ะ ตบะแตกเลย เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด 2 ปี ออกกำลังกายวิ่งเกือบทุกวัน 6-7 กิโล บ้างก็เต้นแอโรบิก จา
เด็กหญิงฮิคิโคโมริ
ใน 1 สัปดาถ้ามีวันที่หลุดกินเยอะ1วันจะเป็นอะไรไหมคะ?
ลดน้ำหนักค่ะ ... ถ้าคุมอาหาร 6 วัน แต่มีอยู่1วันที่หลุดกินเยอะ ( กินทุกอย่างเลยนะคะ บุฟเฟ่ ขนม นม เนย ชีส ) จะเป็นอะไรไหมคะ? การหลุด1วันนี้จะทำให้ที่คุมๆมาทั้ง6
สมาชิกหมายเลข 1265317
หลุดกินเยอะจะกลับมาอ้วนมั้ยเนี่ยแงงงงงง
ถ้าลดความอ้วนอยู่แล้วเผลอกินหนักไปกินประมาน2ทุ่ม แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ปกติออกทุกวันค่ะ จะมีผลอะไรรึป่าวคะ
สมาชิกหมายเลข 3117028
ไดเอทอยู่แต่หลุดกินเยอะบ่อย ทำไงดี
ช่วงนี้หลุดกินแป้งบ่อยค่ะ ขนมหวาน ของไร้สาระเยอะค่ะ กลัวจะหลุดยาว มีคำแนะนำบ้างไหมคะ #ปล. กินคลีนเป็นปกติกค่ะ กินผักเยอะ แต่หลังๆหลุดบ่อยมาก ##ปล. เป็นคนธาตุหนั
สมาชิกหมายเลข 3252734
Banthadthong GUIDE 2023 | มัดรวม 30 ของคาวของหวานโซนบรรทัดทองที่ไม่ควรพลาด (Part 1/3)
#บรรทัดทอง เอ่ยชื่อถนนสายนี้ขึ้นมาก็คงนึกถึงแต่ของอร่อย ไม่ว่าจะเป็นของคาวหรือของหวานที่นี่มีให้ครบ กินอิ่มกลับบ้านแบบจุกแน่นอน วันนี้พวกเราเลยรวบรวมร้านอาหาร 3
By My Side ผลัดกันถ่าย
... ไข่เจียวแหนม (จิ๊นส้ม)ของฝากทางไกลจากฝีมือแม่ เมนูง่ายใครๆก็ทำได้ ดีทั้งรสชาติและความรู้สึกเลยค่ะ 🧡💛💚
เมื่อวันหยุดยาวที่ผ่านมานี้ เป็นช่วงที่พ่อของเราต้องมาทำธุระจังหวัดใกล้เคียงที่เราพักอาศัยอยู่ และเป็นทางผ่านพอดี พ่อของเราเลยแวะเข้ามาเที่ยวหาค่ะ ซึ่งแม่ของเรา
สมาชิกหมายเลข 6108499
#สมอารมณ์หมาย ณ Ohachi "โอฮาชิ" หมูย่างเตาถ่าน"ล้นชาม"
#สมอารมณ์หมาย ณ Ohachi..โอฮาชิ..ย่านอารีย์ ที่ #โครงการสนั่นนภา ติดบีทีเอสอารีย์ หากขับรถมาจอดที่ตึกจอดรถฝั่งตรงข้ามได้20/ชมเองร้านโอฮาชิ ขายข้าวหน้าหมูย่างถ่าน
สมอารมณ์หมาย ณ
รีวิว "You&I Premium Suki Buffet" บุฟเฟ่ต์ชาบูพรีเมียมและขนมหวานกว่า 150 เมนู เริ่มต้นที่คนละ 498 ฿+
ช่วงเวลาเย็นเพิ่งเลิกงานกำลังกลับบ้านพร้อมคุณแฟนออกมาเจอสภาพการจราจรติดขัดแถมยังฝนตกหนักเลยตัดสินใจเลี้ยวเข้าห้างสรรพสินค้าเปิดใหม่แถวบ้านอย่าง Terminal 21 พระร
Food Addicts
สูตรพระเทพลดน้ำหนัก
อยากถามว่าใครเคยลองให้สูตรนี้มาบ้างแล้วม๊าง มันลดไปจริงไหม หรือว่า ยังไงค่ะ ช่วยหนะนำหน่อย ค่ะ ^^ . . . . . สูตร นี้ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำต
สมาชิกหมายเลข 743258
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเพื่อน ๆ หลุดกินหนัก 1 วัน จะทำไงกันครับ ?