หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ลดกันต่อไหมคะ
คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย
เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่
คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆนึงนี่หลุดกันบ่อยไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใน1วันเผลอกินของหวานเยอะมากเลยค่ะ ควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำยังไงดีคะ
วันนี้มื้อเช้าหนูกินขนมปังโฮลวีท1แผ่น กินกับไข่คนและอะโวคาโด้ครึ่งลูก ตามด้วยโฮจิฉะไม่หวาน1แก้ว มื้อที่สองหนูกินมัฟฟินข้าวโอ๊ต1ชิ้น ไม่ใส่น้ำตาลนมเนยนะคะ มัฟฟินทำกินเองค่ะ หนูจะใช้ความหวานจากกล้วยหอมแ
สมาชิกหมายเลข 8447134
ลดน้ำหนักมา 5 วันเเล้ววันนี้หลุดไปวันนึง จะมีผลอะไรมั้ยคะ( ㅠ ㅅ ㅠ)
คือน้องลดน้ำหนักมาได้ 5 วันเเล้วค่ะ เป็นการทำ IF เเล้วก็คุมตัวเองไม่ให้กินเกินเเคลเลอรี่ที่ควรได้รับในเเต่ละวัน เเต่วันนี้หลุดไปวันนึงกินเกินไปเกือบ 3000 เเคลเลยค่ะ เเบบนี้ที่ลดมาทั้งหมด 5 วัน จะศูนย์
สมาชิกหมายเลข 7181949
ลดน้ำหนักมารอบนึง แล้วโยโย่เกือบ2ปี
รอบแรกที่ลดกิน2มื้อ มื้อแรกตอนกลางวัน กินข้าวปกติส่วนมากกินข้าวแกง ตอนเย็นกินไข่ต้ม สุกี้น้ำ ยำอกไก่ บางวันตอนเย็นก็กินสัปปะรด กินกราโนล่ากินเวย์โปรตีน แคลบางวันก็ถึงบางวันก็ไมาถึง ลดมาได้เกือบ20โล แล
สมาชิกหมายเลข 7903355
ผมจะอ้วนมั้ยครับเผลอหลุดกินเยอะไป
ผมเป็นคนออกกำลังกายมา1ปีแล้ว จาก 85 ลงมา 66 ผมเล่นเวทกับคาดิโอมาตลอด ช่วงปิดเทอมออกกำลังกายแบบเคร่งมาก คุมอาหารเต็มที่ กินคลีน พอเปิดเทอมผมก็มีคุมอาหารได้อยุ่ผ่านมาสักผักผมเริ่มกินเยอะขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7262599
กลุ้มใจ ## >> กินแต่ขนมปังไม่กินข้าว << ##ทำไงดี??
เราเป็นคนชอบทานขนมปังมากกก มากกกกค่ะ วันๆนึงเรากินแต่ขนมปังทั้ง 3 มื้อยังได้เลย แล้วกินอย่างมีความสุขด้วย คือกินแล้วอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ กินแล้วไม่รู้สึกโหยหาอะไรอีก ขนมปังที่เราชอบกินจะเป็นพวก
เคะโรโระ กบต่างดาว
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ช่วยด้วยค่ะ หยุดคิดเรื่องกินไม่ได้ เครียดมาก
คือเราหยุดคิดเรื่องกินไม่ได้เลยค่ะ เป็นมา5เดือนแล้ว แบบเวลาว่างๆในหัวมันจะคิดแต่ของกินตลอดเวลา แล้วของกินแต่ละอย่างนะ ขนมปังไส้หมูหยอง โรตีนมข้น ชานมไข่มุก ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ แบบแต่ละอย่างมีแต่แคลเยอะๆ แ
สมาชิกหมายเลข 6101969
ทั้งวันกินแต่แป้งแต่แคลอรี่ไม่เกิน น้ำหนักจะขึ้นมั้ย
(รู้แล้วค่ะว่ามันไม่มีสารอาหารมันไม่มีประโยชน์ แต่อยากทราบค่ะ) ถ้ากินของเซเว่นตลอด กินแต่ขนมปังกินแต่แป้ง ของหวาน แต่แคลไม่เกิน มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6785406
หาร้านขายส่งขนมปัง ที่จะไปทำขนมปังปิ้งไส้ทะลัก ย่านมหาชัย
อยากขายขนมปังไส้ทะลัก อยากทราบว่ามีร้านไหนขายปังราคาส่งถูกๆบ้างค่ะ ย่านมหาชัย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4525320
เปลี่ยนแปลงการทานอาหารยังไงดี
ข้าวเช้ากินตอน 6.40น. กินกล้วยกับน้ำเปล่าบางวันก็กินนมจืดกับคอนเฟลค ข้าวกลางวันกินช่วง 11-12 น.กินขนมปังไส้สังขยาบ้าง สลัดผลไม้บ้าง ไก่บ้าง ทานอาหารตามปกติแต่ลดการทานข้าวเหนียว ข้าวเย็นจะทานพวกยำหรือท
สมาชิกหมายเลข 1404271
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน
คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย
เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่
คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆนึงนี่หลุดกันบ่อยไหมคะ