หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ลดกันต่อไหมคะ
คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย
เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่
คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆนึงนี่หลุดกันบ่อยไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ใน1วันเผลอกินของหวานเยอะมากเลยค่ะ ควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำยังไงดีคะ
วันนี้มื้อเช้าหนูกินขนมปังโฮลวีท1แผ่น กินกับไข่คนและอะโวคาโด้ครึ่งลูก ตามด้วยโฮจิฉะไม่หวาน1แก้ว มื้อที่สองหนูกินมัฟฟินข้าวโอ๊ต1ชิ้น ไม่ใส่น้ำตาลนมเนยนะคะ มัฟฟินทำกินเองค่ะ หนูจะใช้ความหวานจากกล้วยหอมแ
สมาชิกหมายเลข 8447134
ลดน้ำหนักมารอบนึง แล้วโยโย่เกือบ2ปี
รอบแรกที่ลดกิน2มื้อ มื้อแรกตอนกลางวัน กินข้าวปกติส่วนมากกินข้าวแกง ตอนเย็นกินไข่ต้ม สุกี้น้ำ ยำอกไก่ บางวันตอนเย็นก็กินสัปปะรด กินกราโนล่ากินเวย์โปรตีน แคลบางวันก็ถึงบางวันก็ไมาถึง ลดมาได้เกือบ20โล แล
สมาชิกหมายเลข 7903355
ลดน้ำหนักมา 5 วันเเล้ววันนี้หลุดไปวันนึง จะมีผลอะไรมั้ยคะ( ㅠ ㅅ ㅠ)
คือน้องลดน้ำหนักมาได้ 5 วันเเล้วค่ะ เป็นการทำ IF เเล้วก็คุมตัวเองไม่ให้กินเกินเเคลเลอรี่ที่ควรได้รับในเเต่ละวัน เเต่วันนี้หลุดไปวันนึงกินเกินไปเกือบ 3000 เเคลเลยค่ะ เเบบนี้ที่ลดมาทั้งหมด 5 วัน จะศูนย์
สมาชิกหมายเลข 7181949
ผมจะอ้วนมั้ยครับเผลอหลุดกินเยอะไป
ผมเป็นคนออกกำลังกายมา1ปีแล้ว จาก 85 ลงมา 66 ผมเล่นเวทกับคาดิโอมาตลอด ช่วงปิดเทอมออกกำลังกายแบบเคร่งมาก คุมอาหารเต็มที่ กินคลีน พอเปิดเทอมผมก็มีคุมอาหารได้อยุ่ผ่านมาสักผักผมเริ่มกินเยอะขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7262599
กลุ้มใจ ## >> กินแต่ขนมปังไม่กินข้าว << ##ทำไงดี??
เราเป็นคนชอบทานขนมปังมากกก มากกกกค่ะ วันๆนึงเรากินแต่ขนมปังทั้ง 3 มื้อยังได้เลย แล้วกินอย่างมีความสุขด้วย คือกินแล้วอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ กินแล้วไม่รู้สึกโหยหาอะไรอีก ขนมปังที่เราชอบกินจะเป็นพวก
เคะโรโระ กบต่างดาว
ช่วยด้วยค่ะ หยุดคิดเรื่องกินไม่ได้ เครียดมาก
คือเราหยุดคิดเรื่องกินไม่ได้เลยค่ะ เป็นมา5เดือนแล้ว แบบเวลาว่างๆในหัวมันจะคิดแต่ของกินตลอดเวลา แล้วของกินแต่ละอย่างนะ ขนมปังไส้หมูหยอง โรตีนมข้น ชานมไข่มุก ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ แบบแต่ละอย่างมีแต่แคลเยอะๆ แ
สมาชิกหมายเลข 6101969
ทั้งวันกินแต่แป้งแต่แคลอรี่ไม่เกิน น้ำหนักจะขึ้นมั้ย
(รู้แล้วค่ะว่ามันไม่มีสารอาหารมันไม่มีประโยชน์ แต่อยากทราบค่ะ) ถ้ากินของเซเว่นตลอด กินแต่ขนมปังกินแต่แป้ง ของหวาน แต่แคลไม่เกิน มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6785406
หาร้านขายส่งขนมปัง ที่จะไปทำขนมปังปิ้งไส้ทะลัก ย่านมหาชัย
อยากขายขนมปังไส้ทะลัก อยากทราบว่ามีร้านไหนขายปังราคาส่งถูกๆบ้างค่ะ ย่านมหาชัย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4525320
เปลี่ยนแปลงการทานอาหารยังไงดี
ข้าวเช้ากินตอน 6.40น. กินกล้วยกับน้ำเปล่าบางวันก็กินนมจืดกับคอนเฟลค ข้าวกลางวันกินช่วง 11-12 น.กินขนมปังไส้สังขยาบ้าง สลัดผลไม้บ้าง ไก่บ้าง ทานอาหารตามปกติแต่ลดการทานข้าวเหนียว ข้าวเย็นจะทานพวกยำหรือท
สมาชิกหมายเลข 1404271
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาไดเอตเพื่อนๆเคยเผลอหลุดกินองที่ทำให้อ้วนกันไหมคะแล้วทำยังไงหลังจากที่หลุดกิน
คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย
เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่
คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆนึงนี่หลุดกันบ่อยไหมคะ