กินเยอะ1วันไม่ได้ทำให้อ้วนเพราะ????

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย

กินเยอะไป 1วันไม่ได้ทำให้อ้วนเพราะอะไรคับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3005707

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครว่ากินเยอะวันเดียวแล้วทำให้อ้วน มาดูผลลัพธ์การกิน 10,000 แคลอรี่ ใน 1 วัน!!

สวัสดีครับพ้ม!! ห่างหายกันไปนานจาก pantip วันนี้กลับมาพร้อม content ใหม่ที่เอมเพิ่งลอง challenge มา กับการกิน 10,000 แคลอรี่ใน 1 วัน!!! เรียกได้ว่าเป็น Super Cheat Day กันเลยทีเดียว 55555 ก่อนอื่นต้อ

female fit

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ใน 1 สัปดาถ้ามีวันที่หลุดกินเยอะ1วันจะเป็นอะไรไหมคะ?

ลดน้ำหนักค่ะ ... ถ้าคุมอาหาร 6 วัน แต่มีอยู่1วันที่หลุดกินเยอะ ( กินทุกอย่างเลยนะคะ บุฟเฟ่ ขนม นม เนย ชีส ) จะเป็นอะไรไหมคะ? การหลุด1วันนี้จะทำให้ที่คุมๆมาทั้ง6วัน สูญเปล่าไหมคะ? ปล... ออกกำลังกาย 5

สมาชิกหมายเลข 1265317

เวย์ยี่ห้อไหนดีบ้างคับ

ตอนนี้ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องการกินคับ คือกินโปรตีนไม่ถึง(ต่อวัน) บางวันกินได้ไม่ถึงครึ่งคับ ที่บ้านก้ไม่ค่อยได้ทำกับข้าว ถ้าทำบ่อยสุดก้ตัวผมเอง ผมเลยว่าจะซื้อเวย์มาช่วย เป้าหมายหลักของผมคือลดความอ้วนจน

สมาชิกหมายเลข 4052792

Summary 2025

Thx for any client #Freelance #Slasher #ProfessionalTrainer #FitnessEducator #YogaTeacher #MasterTrainer #WeightLoss #WeightTraining #Rehab #FitThailand #ACEFamily #YogaAlliance #BuddyTrainer

Trainer Neng

กินข้าวก่อนออกกำลังกาย1ชั่วโมง ได้ไหมคับ

พอดีว่าผมเป้นคนอ้วนคับ แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ลดมา 2 อาทิตแล้วคับ คือ ผมอ้ะจะกินข้าวเย็นตี4 แล้วไปออกกำลังกายตี5 คือผมอยากจะรู้ว่าที่ผมทำเนื่ยมันได้ไหมคับ มันจะทำใฟ้ผมอ้วนขึ้นหรือเปล่าวหรือยังไงคับ ช่ว

สมาชิกหมายเลข 3678279

ทำไงถึงมีหุ่นดีคับ

คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥

สมาชิกหมายเลข 3188877

ใครมีวิธีคุมอาหารแบบได้ผลจริงบ้างคะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

สมาชิกหมายเลข 9124978

กินเท่าไรก็ไม่อ้วน

ผมเป็นคนกินไม่อ้วน กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ผมสูง 167 ซม. น้ำหนัก 50-54 กก. อยากทราบว่ามีวิธีกินให้อ้วนไหมคับ หรือพอให้มีเนื้อ

Thuk-Rad-Dwng

เรื่อง การควบคุมอาหาร หนะครับ

พอดีอยากจะฟิตกล้าม อยากถามเรื่อง การควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารเย็น นะครับ ว่าควรกินยังไง ให้ไม่อ้วนคับ /// ตอนนี้ผม กินเป็นนม3กล่อง เปนอาหารเยน แล้วก็ไปออกกำลัง ผมเน้นเวทนะ ถามว่าที่ผมทำยุถูกไหมคับ

สมาชิกหมายเลข 2415149

อยากปรึกษา หรือ จ้างเทรนเนอร์ เรื่อง โภชนาการ

คือ ผมมีปัญหา % ไขมัน ค้าง อยู่ที่ 18-20 และ นน อยู่ที่ 68-70 มา ปีกว่า แล้วครับ เมื่อก่อนืหนัก 80 แล้ว ลดลง มา ตอนนี้ค้างคับ ผมสูง 170 นะครับ รบกวนผู้ด้วย

สมาชิกหมายเลข 723127

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

กินเยอะ1วันไม่ได้ทำให้อ้วนเพราะ????

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ