ลดน้ำหนัก ก่อนสงกรานต์🫠

อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก

ออกกำลังกายลดน้ำหนักจาก57 เหลือ 52 กำลังจะถึงเป้าเหลืออีกแค่ 2 กิโล แต่ว่ามัวแต่ให้รางวัลตัวเองมากเกินไปจนเพิ่มมาอีก1 กิโล ตอนนี้หนัก 53 .....เฮ้อๆๆๆๆๆ แต่ไม่เสียใจเพราะกินตามใจปากตัวเองมาเกือบ 2 อาท

พอดีว่าสูงก็150กว่าๆ น้ำหนักก็เลข5มาเกือบ 10 ปี มีบางครั้งที่ฮึบสู้ ก็จะ 48 49 แล้วก็มา 51 53 52 ต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะเลข4 คะ ไม่อยากเป็นคนอวบตลอดชีวิต 😂😂

มีเรื่องปรึกษาค่ะ ช่วงนี้เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เราสูง150หนัก52 ล่าสุดไปตรวจคอเลสเตอรอลมาสูงถึง280คุณหมอสั่งลดด่วน แต่เราติดปัญหาตรงที่เราติดโกโก้ปั่นมากต้องกินทุกวันวันละ1แก้ว แต่เรากินหวานน้อยนะ

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

ทำไมผมชั่งน้ำหนักแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นมากๆ เอวก็รู้สึกว่าเหมือนจะเล็กลงในความรู้สึกผมนะครับ แบบนี้มันหมายความว่ายังไงครับ ในเมื่อน้ำหนักเท่าเดิมแต่ทุกอย่างใส่แล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นค