▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อยากมีซิคแพคซักครั้งในชีวิต
ผมได้ทำการงด หวาน ทอด มัน มา1อาทิตแล้วครับ แล้วเน้นอัดโปรตีนไปแต่ผมว่ายังไม่พอ ผมมีทำท่าออกกำลังกายที่บ้านตอนเช้าและตอนเย็นอยู่บ้างครับกลัวทำผิดวิธีเลยมาขอคำปรึกษาครับผม