แนะนำอาหาร พวกลาบ พวกก้อย ไม่อ้วนหน่อยคับ

พอดีผมสั่งปรุงน้อย หรือ ปรุงนิดเดียว ไม่ว่าจะเป็น ลาบหมู ย่างเสือ ต้มแซ่บ หรือพวกต้มอื่นๆ หรือพวกย่างอื่นๅ

ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้

ตามนั้นเลยค่ะแล้วก็คิดว่าเราถือว่าค่อนข้างกินง่ายนะคะแต่บางอย่างเราก็ไม่อยากแตะต้องถึงรู้ว่ามันน่าจะอร่อยจากท่าทางของครอบครัวของเราที่ชอบกินเราไม่มีปัญหาอะไรเลยกับพวกลาบแกงหน่อไม้เครื่องในเป็ดไก่ส้มตำ

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

ต้มอื่นๆ ลาย ก้อย

อยากออกรถกระบะสักคันไปวิ่งร่วมกับบริษัทไหนดีครับขอคำแนะนำหน่อย ภาคอีสานยิ่งดีคับ ผมอยู่อุดรธานี