หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9กันยา2568วัจังหวัดสมุทรปราการเชิญบริจาคเลือด
ข่าวประชาสัมพันธ์..... เหล่ากาชาดจังหวัดสมุทรปราการ ร่วมกับ อำเภอบางเสาธง ขอเชิญชวนบริจาคโลหิต ณ ศาลาการเปรียญ วัดศรีวารีน้อย ตำบลศีรษะจรเข้ใหญ่ อําเภอบางเสาธง จังหวัดสมุทรปราการ ในวันอังคารที่ 9 กัน
สมาชิกหมายเลข 9027325
ผมผิดมากมั้ยครับ ที่ทวงเงินที่แม่ยืม
ผมอยากรู้ว่า การทวงเงินที่แม่ยืมไปมันแย่มากมั้ยครับ อาจจะไม่เชิงยืม เพราะผมให้แม่ไป1ก้อน ผมตั้งใจเอาเงินก้อนนี้ไปทำธุรกิจเล็ก แต่แม่บอกว่าแม่มรตัวนี้นะ อันนี้นะ ลองมั้ย เอาเงินให้แม่เดะแม่ทำให้ ซึ่งผม
สมาชิกหมายเลข 8118444
ขอคำแนะนำหน่อย คอนโดแถวแจ้งวัฒนะ-หลักสี่ ซื้อคอนโดที่ไหนดี
พอดีตอนนี้กำลังหาซื้อคอนโดสักห้อง เพื่ออยู่เองเนื่องจากทำงานแถมศูนย์ราชการ เราสนใจโครงการของ Supalai sense แจ้งวัฒนะ-หลักสี่ (ที่พึ่งเปิดตัวไป), เดอะคิวบ์ เซาท์ แจ้งวัฒนะ 15/1 , พลัม คอนโด แจ้งวัฒนะ แ
สมาชิกหมายเลข 8933504
🔴🕖 #ยัยปลาไหลกับนายไฮโซEP8 : 🫣
สมาชิกหมายเลข 5555682
[TripNote] JAPAN Daifuku-ji Kannon-do (Gake Kannon)
รีวิวเที่ยว Daifuku-ji Kannon-do หรือที่คนญี่ปุ่นเรียกว่า Gake Kannon มาค่ะ 🪨 วัดนี้ตั้งอยู่บนหน้าผาสูงในจังหวัดจิบะ มุมมองแรกที่เห็นคือว้าวมากกก เหมือนวัดลอยอยู่บนเขาเลย พอได้เดินขึ้นไปก็รู้สึกว่าบรร
Ryokoiiko
กระดูกแขนหักข้างซ้าย แต่เล่นเวทข้างขวาจะมีผลอะไรมั้ยครับ
พอดีกระดูกแขนท่อนบนด้านซ้ายหักแล้วหมอใก้งดออกกำลังกายและยกของหนัก ทำให้รู้สึกว่าแขนขวาเริ่มไม่ค่อยมีแรงไปด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายแขนขวาข้างขวาข้างเดียว จะมีผลอะไรมั้ยครับ หรือถ้าแขนซ้ายกระดู
สมาชิกหมายเลข 5834119
แขนใหญ่ไม่เท่ากันทำไงดีคะ
อยากให้ข้างที่ใหญ่เล็กเท่ากับอีกด้านมากเลยค่ะแต่มันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ แต่คือมันใหญ่กว่ากันแบบเห็นได้ชัดเลยอะค่ะทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7443620
ทำไมแขนซ้ายใหญ่กว่าข้างขวา
เราลดน้ำหนักออกกำลังกาย ยกดัมเบล แขนขวาลดลงเห็นได้ชัด แขนซ้ายก็ลด แต่ลดน้อยกว่าและยังใหญ่ย้วย วัดดูแล้วห่างกันเป็นนิ้วกว่าเลย ดูในกูเกิลบอกว่าแขนข้างที่ถนัดจะใหญ่กว่า&
สมาชิกหมายเลข 4272265
อยากทราบว่าเวลาเล่นเวทแล้วอยู่แขนก็หมดแรงยกน้ำหนักไม่ไหวเป็นเพราะอะไรครับ
พอดีออกกำลังกายด้วยการยกเวทแล้วกำลังยกอยู่...อยู่ๆแขนข้างขวาก็หมดแรงยกเวทไม่ขึ้นมาเฉยเลยอยากรู้ถึงสาเหตุว่าเป็นเพราะอะไรครับ...อยากขอคำปรึกษาและวิธีการแก้ไขครับ
สมาชิกหมายเลข 6231442
เครื่องออกกำลังกายของผมใช้เล่นกล้ามส่วนไหนและใช้ท่าอะไรได้บ้างครับเหรอครับ? (มีรูป)
ตรงแขนสามารถดันไปข้างหน้า หรือบีบข้างซ้ายและขวามารวมกันตรงกลางได้ (ไม่รู้จะอธิบายยังไง) (น่าจะกล้ามอกในไม่แน่ใจครับ555)
สมาชิกหมายเลข 1160977
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ