เครื่องออกกำลังกายของผมใช้เล่นกล้ามส่วนไหนและใช้ท่าอะไรได้บ้างครับเหรอครับ? (มีรูป)

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

การกินผักมากขึ้น ช่วยลดความดันได้ พร้อมกายบริหาร ออกกำลังเบาๆ บางท่าก็ลดคว่มดันได้ด้วย สำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วย NCD https://youtu.be/1MDdPSjwyPM https://youtu.be/uG4SqZz_E5Q

สวัสดีค่ะ เราตามหาเกมที่เคยเล่นเมื่อประมาณ 10 ปี ก่อนค่ะ เป็นเกมที่เคยเล่นบนเว็บไม่ใช่เกมมือถือ(หรือมีรึเปล่าไม่มั่นใจนะคะ) จะอธิบายลักษณะที่จำได้นะคะ -ตัวเกมเป็นแบบเดินซ้ายขวา -แนวActionผจญภัย มีเนื

สวัสดีครับ มาสอบถามเรื่องเกี่ยวกับกฏจราจรหน่อยครับ อยากได้ความรู้เพิ่มนะครับเลยมาถาม รบกวนอย่าต่อว่ากันนะครับ ขอเล่าเหตุการณ์นะครับ จากรูปภาพ สี่เหลี่ยมสีแดง 2 อันคือ รถใหญ่ คันแรก ท้ายรถยื่นมาปิดช่อง

ก่อนหน้า เคยใช้แม๊กกี้อันซ้ายกินกับไข่ดาวมาตลอด แต่มารอบนี้ผมซื้อตามภาพขวาตัวที่มันลดโซเดียม 40% แต่อยากรู้ว่ามันเอามาเหยาะกินกับไข่ดาวได้เลยไหม ไปถาม AI บอกกินได้ แต่ผมก็ยังไม่แน่ใจ 100% เพราะภาพซ้าย