หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คาร์ดิโอวันละ35นาทีพอทีจะลดน้ำหนักไหม
กระทู้คำถาม
Cardio
ลดความอ้วน
คือผมอยากรู้ว่าคาร์ดิโอวันละ35นาทีพอไหอมั้ยเพราะผมอยากลดน้ำหนักให้ได้10-17กิโล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าไม่ลงทุนในหุ้น มีทางเลือกอื่นในการลงทุนอะไรบ้าง ?
คือลงทุนในหุ้น มันมีความเสี่ยงเกินไป ยอมรับไม่ค่อยได้ แต่ไม่รู้ว่าจะไปลงทุนอะไรได้บ้างที่ให้ผลตอบแทนดี ๆ กว่าการฝากเงินที่ธนาคาร
สมาชิกหมายเลข 2213332
โปรตีนQiuMi
อยากสอบถามหน่อยค่ะ โปรตีนของแบรนด์นี้ดีไหมคะ อ่านจากกระทู้ว่าก๊อปกระปุกของ ON แต่อยากทราบว่าโปรตีนเป็นยังไงบ้าง ดีเหมือนปกติไหมคะ หรือแนะนำโปรตีน ก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6847976
พ่อแม่ลูกอดอาหารเป็นเดือน จนลูกตาย
"พ่อแม่ลูกอดอาหารเป็นเดือน จนลูกตาย | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์"ที่ จ.นนทบุรี พ่อแม่ลูก อดอาหารเป็นเดือน ดื่มน้ำก๊อกประทังชีวิต ร่างกายซูบผอม-อิดโรย ล่าสุดลูกชายนอนหนังหุ้มกระดูกเส
Dear Nostalgia
แชร์ประสบการณ์ การสัมภาษณ์งานที่น่าเกลียด ไร้มารยาทมากที่สุด ตั้งแต่เคยเจอ
เรามีโอกาสได้ไปสัมภาษณ์งานบริษัทแห่งหนึ่ง แถวรามอินทรา เราเองไม่ได้สมัครไป แต่เขาโทรมาเรียก เลยลองไปดู เพราะอ่านจากประกาศรับสมัครก็เป็นตำแหน่งที่เรามองหาพอดี ไปถึงก็มีการทำแบบทดสอบอยู่ประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 5421781
หนึ่งรักเงิน หนึ่งรักชาติ หนึ่งรักอำนาจ สามสาวแซ่ซ่ง
. . . . . บ้านบรรพบุรุษ Wenchang, Hainan . . ครอบครัวปี ค.ศ.1917 .. หนึ่งรักเงิน หนึ่งรักชาติ หนึ่งรักอำนาจ สามสาวสกุล ซ่ง (宋氏姐妹) เป็นบุตรสาวของ ชาร์ลี ซ่ง (Charlie Soong) นักธุรกิจแล
ravio
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ
จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8548454
ทำไมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งคุมอาหาร ยกเวท และคาร์ดิโอ
รบกวนสอบถามผู้มีความรู้หน่อยครับ. ผมน้ำหนัก90มานานมาก ตั้งใจจะลดน้ำหนักก็เลยเริ่มยกเวทและวิ่งเพื่อคาร์ดิโอที่บ้าน คุมอาหาร ไม่ทานมัน(เมื่อก่อนชอบกินมันมาก) ทานอาหารเป็นเวลา ยกเวทหลังทานอาหารทุกมื้อ แ
สมาชิกหมายเลข 4922770
คนอ้วนน้ำหนักเกิน สามารถกระโดดเชือกได้ไหมครับ
ถ้าจะลดไขมันด้วยการกระโดดเชือก จะมีผลอะไรเกี่ยวกับข้อเข่าหรือเปล่าครับ สูง 183 น้ำหนัก 110 ครับ อายุ 35 ครับ หรือมีคาร์ดิโอแบบอื่นแนะนำป่าวครับ พอดีพื้นที่จำกัดครับ มีเวลาวันละ 30-45 นาทีต่อวัน ครับ ห
BoomChick
การทำ IF + คาร์ดิโอ เพื่อลดน้ำหนัก จะเห็นผลเมื่อประมาณเดือนที่เท่าไหร่ครับ
พอดีช่วงนี้ผมอยากออกกำลังกายแต่เนื่องจาก โควิด 19 จะทำให้ไปยิม ไม่ได้ จึงอยากทำ IF + คาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนักครับ IF = ที่ผมทำคือ คาร์ดิโอ = เปิดดูตาม youtube สัปดาห์ล่ะประมาณ 4 ชม. น้ำหนัก = 108
สมาชิกหมายเลข 3893662
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คาร์ดิโอวันละ35นาทีพอทีจะลดน้ำหนักไหม