เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ

จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน  กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ

สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ แข็งแรงขึ้น