หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ
สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ แข็งแรงขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามคุณพ่อคุณแม่ในยุคสมัยนี้ เรียนพิเศษจำเป็นสำหรับลูกๆมั้ยคะ
อยากสอบถามความคิดเห็นคุณพ่อคุณแม่ค่ะ ว่าในยุคสมัยนี้ เรียนพิเศษทั้งด้านวิชาการหรือเสริมทักษะด้านอื่นๆ จำเป็นสำหรับลูกๆมั้ยคะ ชวนมาแชร์ประสบการณ์บอกข้อดีข้อเสียกันค่ะ ที่บ้านมีลูกวัยอนุบาลและประ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ไข่เจียว ใส่อะไรอร่อยที่สุดสำหรับคุณ
พอดีจะหาไอเดียทำไข่เจียวกินค่ะ ก็เลยอยากรู้ว่าไข่เจียวที่อร่อยที่สุดของคุณคือใส่อะไร จะเอาไปทำกินบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
อีก 3 ปี จะกู้ซื้อบ้านในราคา 4ล้าน กับรายรับ 38k
จขกท. รับราชการค่ะ อายุ31 ปี ตอนนี้ยังมีหนี้สินอยู่ แต่วางแผนอีกสามปีจะหมดหนี้สินทั้งหมด หลังจากนั้นเลยจะกู้ซื้อบ้าน 4 ล้านค่ะในอายุ34ปี และอีกสามปี จะมีรายรับประจำที่ 38 k หน่วยงานมีmou กับสถาบันกา
สมาชิกหมายเลข 4895162
ต่างหูหลุด กี่วันใส่ใหม่ได้
เพิ่งไปเจาะหูมาเมื่อวานนี้ค่ะ เจาะสด ก่อนเข้านอนก็เช็ดเรียบร้อย ตื่นมาจับดู อ้าว ! หายไปไหน สรุปคือ มันหลุด แล้วน่าจะตั้งแต่เข้านอนใหม่ ๆ ประมาณ 5-6 ชม อยากรู้ว่าควรใส่ใหม่เลยไหมคะ หรือรอก่อน เพราะเรา
สมาชิกหมายเลข 6686747
ถ้าเกษียณแล้วยังแต่งตัวชุดทำงานไปเดินห้างปกติมั้ย
สมมุติว่าปีหน้าเกษียณงานแล้ว ไม่ได้เข้าออฟฟิศ ตื่นเช้ามาอาบน้ำ แต่งตัว ใส่ชุดทำงานเสื้อเชิ๊ต กางเกงสแล็ค สวมรองเท้าคัทชูผู้ชาย แต่งตัวเหมือนไปทำงาน แต่ไปเดินห้างสักราวๆ 10 -11 โมง กินข้าวที่ห้าง เดิ
สมาชิกหมายเลข 6208872
ขอคำแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัย สำหรับคนอ้วนวัยทำงานครับ
ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห
คุณเม่า96
อายุ 40+ นี่สวยได้ระยะสุดท้ายแล้วใช่ไหม ถ้าดูแลตัวเองดีมากๆ จะสวยต่อไปได้อีกหรือเปล่า
อยากรู้ว่า ถ้าเราดูแลตัวเองดีแบบสุด ๆ คุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ ทาครีมบำรุงผิวไม่ขาด กินวิตามินและอาหารเสริม เพิ่มเติมด้วยการมาร์คหน้า นวดหน้าประจำ เน้นแนวธรรมชาติ ไม่พึ่งหมอศัลยกรรมหรือโบ
สมาชิกหมายเลข 8833245
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
ลดความอ้วนด้วยกินเม็ดแมงลัก
เราเห็นในโลกโซเชียวเขาว่ากินเม็ดแมงลักตอนเย็นแล้วออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำหนักเบาลงได้ เราก็จะมาบอกน้ะว่าเรากินลดไปกิโล ขับถ่ายไรดีไม คือกินตอนเย็นแล้วเราออกกำลังควบคู่ไปด้วยน้ะ แล้วเรามาเจอกัน ตอนนี้น้
สมาชิกหมายเลข 2648350
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ
สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ แข็งแรงขึ้น