หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
หนูอายุ 16 ปีค่ะกำลังจะ17 สูง153 น้ำหนัก53 ตั้งแต่เด็กๆเป็นคนไม่อ้วนค่ะเพราะไม่ค่อยกินข้าว พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นเยอะๆช่วงโควิดค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่แขนใหญ่มากค่ะ ถ้าหนูออกำลังกายติดต่อกันบวกกับงดของหวานประมาณสองเดือนกว่าๆ จะผอมลงมากแค่ไหนคะ ขากับแขนจะเล็กลงไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
อายุ 16 ปี อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะพี่ ๆ ทุกคน ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะว่าเราเป็นเด็กผู้หญิง อายุ 16 ปี หนัก 64 สูง 166 อยากลดน้ำหนักมาก ๆ เลยค่ะ พยายามก็แล้ว แต่มันก็ไม่ลดสักที คนรอบตัวทักบ่อยว่าอ้วน เรานอยมาก ๆ เครียดมากค่ะ เวลาห
สมาชิกหมายเลข 6932496
อยากลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน
คือหนูอายุ 16-17 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 52 ชั่งล่าสุด สูง 153-155 ค่ะ มันเลยทำให้หนูดูตันมากๆ และแขนขาใหญ่มากๆ ถ้าออกกำลังกายทุกๆวัน แล้วงดพวกของหวานหนูจะพอเปลี่ยนแปลงได้บ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8646997
ลดน้ำหนัก
คือตอนนี้เราอายุ16หนัก63 สูง166 สัดส่วน 38-30-40 แต่ว่าขากับแขนเราใหญ่มากกกก แล้วสตเราก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย มีใครมีวิธีออกกำลังกายที่เห็นผลดีหรือว่าวิธีลดน้ำหนักกะสัดส่วนที่โอเคกับเวลาว่างน้อยๆมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8760267
บางทีขยับตัวแล้วมีส่วนที่แปลบๆ
เวลาผมขยับตัวบางครั้งมันมีอาการ แปล๊บๆเกิดจากสาเหตุอะไรครับช่วงช่วงต้นเดือนปวดแขนปวดขา 2-3 วันครับอยากทราบว่าอันตรายไหมครับอาการแบบนี้แปล๊บๆ (อายุ16ครับ สูง178หนัก53-55)
สมาชิกหมายเลข 6630524
อยากลดน้ำหนักปิดเทอม
สวัสดีค่ะหนูอายุ 14ปี น้ำหนัก55กิโลกรัม สูง159เซนติเมตร หนูรู้สึกว่าเริ่มอึดอัดตัวและสัดส่วน แขน ขา พุง เริ่มออกค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจแล้วก็โดนทักว่าอวบขึ้น ตอนนี้หนูควบคุมการกินอยู่ค่ะ ช่วงนี้ช่วงปิดเทอ
สมาชิกหมายเลข 8234363
ทำไมลดน้ำหนัก แล้วน้ำหนักถึงไม่ลด
สวัสดีค่ะ เราอยากจะสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบันเราสูง 153-155 (ไม่ค่อยแน่ใจ) น้ำหนัก 60.0 (ชั่งเมื่อเช้า) เราออกกำลังกายตั้งแต่เดือนธันวาคมแล้วค่ะ จนมาถึงปัจจุบัน มันไม่ลดแต่มันกลับเพิ่มข
สมาชิกหมายเลข 6417370
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคะ😭😭
นี่เป็นคนสูง163ค่ะแต่น้ำหนักแค่41แล้วชอบโดนคนอื่นๆมาว่ามาแซวแรกๆไม่ได้คิดไรมากค่ะหลังๆเริ่มเป็นคำที่รู้สึกแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ้งตัวเราทำงานแนวต้อนรับบริการค่ะเจอผู้คนเยอะและชอบโดนทักว่าทำไมแห้งจังให้กินเ
สมาชิกหมายเลข 6771595
อายุ13ดูดไขมันได้ไหม
คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 7638858
อยากลดน้ำหนักค่ะ!!!
ส่วนสูง 153 นน.53 อายุ17ปี ดูตันมากค่ะ ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จซักที ไม่ค่อยได้ออกไปไหนด้วย ที่บ้านก็ทำอาหารอร่อยด้วน ลดอาหารไม่ค่อยได้อยากใช้ช่วงวิกฤตโควิดนี้ ปรับปรุงร่างกายตัวเองค่ะ ทุกคคนมีวิธี
สมาชิกหมายเลข 4914933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักค่ะ